Det bästa sättet att undvika skadliga risker under en snöstorm är att stanna inomhus. Men om det är helt oundvikligt att vistas utomhus bör du känna till de hälsorisker som är förknippade med att befinna sig ute under en snöstorm. När du måste gå utomhus under en snöstorm är det av största vikt att du vet hur du undviker dessa risker och hur du hanterar de symtom som kan uppstå.
Att gå utomhus under en snöstorm innebär en risk att andas in extremt kall luft i lungorna. Detta kan chocka lungorna och få musklerna runt luftvägarna att dras ihop, vilket försmalnar passagen för luften. För att undvika detta bör du täcka munnen när du går och andas genom näsan så mycket som möjligt. Undvik dessutom djupa andetag och att prata, om det inte är absolut nödvändigt.
Frostskador är en allvarlig reaktion vid exponering för kalla temperaturer och kan orsaka permanenta skador på huden och andra vävnader. Typiska tecken på frostskador är brännande känsla, stickningar, klåda samt känselbortfall och en vit eller blek hudton i fingrar, tår, öron och på nästippen. Du kan förebygga frostskador genom att klä dig i flera lager, gärna med vattenavvisande vantar eller handskar och en mössa, för att hålla värmen och minska värmeförlusten. Sök omedelbart medicinsk vård om du upptäcker symtom på frostskador.
Hypotermi uppstår när kroppstemperaturen blir onormalt låg. När kroppstemperaturen sjunker under cirka 35 grader Celsius (95 grader Fahrenheit) kan du visa tecken på hypotermi, såsom okontrollerbar darrning, minnesluckor, desorientering, apati, osammanhängande tal, sluddrig eller långsam talrytm, oregelbunden hjärtrytm, dåsighet och utmattning. Om du upptäcker symtom på hypotermi är det viktigt att snabbt ta dig till en varm plats, byta från blöta till torra kläder och dricka en varm, alkoholfri och koffeinfri dryck, exempelvis varmt vatten eller mjölk. Sök vård så snart som möjligt, eftersom obehandlad hypotermi kan leda till problem med njurar, lever och bukspottkörtel.
Undvik överansträngning – ett tillstånd där kroppen överskrider sina fysiska kapaciteter – när du rör dig i en snöstorm. Överansträngning, som kan uppstå när du går i djup snö eller på grund av den fysiska påfrestning som kylan medför, kan i värsta fall utlösa en hjärtinfarkt. Om det är oundvikligt att gå utomhus under en snöstorm, se till att gå lugnt och försiktigt, särskilt på istrottoarer. Att gå på is ökar dessutom risken för att halka och falla, vilket inte bara är smärtsamt utan även kan orsaka allvarliga skador.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online