Trots modern kommunikationsteknik och avancerad utrustning går fler människor än någonsin vilse i vildmarken. Mobiltelefoner, satellittelefoner och GPS-system får världen att kännas mindre, men verkligheten är att det fortfarande finns enorma obebyggda områden där du inte alltid kan lita på tekniken för att bli räddad. Det bästa är att ha bra utrustning – men ännu viktigare är att fatta smarta beslut. Här är en komplett guide för att överleva när du är vilse, oavsett om du befinner dig i skogen, i fjällen, i öknen eller till havs.
Så snart du inser att du har gått vilse – stanna. Räddningspatruller hittar dig mycket snabbare om du stannar på ett ställe. Om du inte har någon aning om var du befinner dig eller hur du tar dig tillbaka är ytterligare förflyttning bara slösad energi.
Flytta till ett öppet område och gör vad du kan för att signalera. Flaggor eller markörer kan skapas av matförpackningar, kläder eller allt som är färgglatt. I snö kan du trampa ut ett stort X. I öknen formar du ett X av stenar.
Undvik att korsa bäckar och vattendrag om det inte är absolut nödvändigt. Känner du dig varm, ta av dig överflödiga kläder innan du börjar svettas. Tänd en eld och torka blöta kläder om det är möjligt. Att bli blöt kan snabbt leda till hypotermi – kroppens oförmåga att hålla sig varm. Bär aldrig bomullskläder i kallt väder; bomull behåller fukt och ger nästan ingen isolering när den är våt.
Det blir svårare för kroppen att bibehålla rätt temperatur om du saknar vätska. Detta är extra viktigt om du är skadad och har förlorat blod – du behöver vätskor för att upprätthålla ett normalt blodtryck.
I värme behöver du skugga; i kyla behöver du värme. Trägrenar, snö, plastfolie eller tyg – nästan vad som helst kan användas för att bygga ett enkelt skydd mot väder och vind.
Luxationer, till exempel i en axel, ska återsättas så tidigt som möjligt. Det gör extremt ont men minskar den totala skadan. Kraftig blödning i arm eller ben kan dämpas med en tryckförband – ett hårt omslag av tyg runt lemmen ovanför såret. Studera grundläggande första hjälpen innan du ger dig ut på några potentiellt farliga äventyr.
Energibars och chokladbitar är lätta att stoppa i fickorna och ger många välbehövliga kalorier.
Klä dig i flera lager: börja med termounderställ i polypropen, lägg till en fleece-tröja och avsluta med en vattenavvisande ytterjacka som når ned under midjan. Använd liknande lager på underkroppen och se till att byxorna täcker stövelskaften tätt så att snön inte kommer in. Stövlarna bör vara höga, vattentäta och välisolerade. En varm mössa och vantar är också absolut nödvändigt.
Sätt dig in i lavinfaran innan du ger dig ut i snön. De flesta lavinolyckor inträffar under eller strax efter kraftigt snöfall. Prognoser finns för populära friluftsområden via nationella väder- och skogstjänster, eller ring en friluftsbutik och be om råd.
Descendera så lågt som möjligt utan att göra dig osynlig under träden eller hamna på en alltför avlägsen plats. Höga höjder är kallare, blåsigare och har mindre syre – då måste du arbeta hårdare för att hålla dig varm.
I snörika områden kan du griva dig in i snön vid foten av en svag sluttning för att skapa en grotta som skydd. Om du misstänker lavin och inte kan lämna farozonen, gräv en snögrav: schakta ut en dike och täck toppen med trägrenar och mer snö. Klä golvets insida med fler grenar.
Rensa bort nysnö från dina signaler så att de förblir synliga från luften.
Om räddningen inte verkar nära förestående och vädret är klart kan du överväga att klättra till en hög punkt. Därifrån kanske du ser ett igenkänt landmärke. Men var försiktig med hur långt du vandrar – det är lätt att övertyga sig själv om att hjälpen bara finns bakom nästa höjd.
Håll dig vätskebalanserad, annars blir det allt svårare att hålla värmen. Har du en vattenflaska, fyll den med snö och håll den inne i jackan tills snön smälter.
Du kommer helt enkelt inte att överleva i solen. Att gå mer än några kilometer utan stabil vattenförsörjning är orealistiskt. Har du en bil – stanna hos den. Om du absolut måste röra på dig, gör det endast på natten.
Gräv vid basen av klippor och branta partier där vatten kan samlas. Undvik ansträngande arbete i direkt solljus – sök skugga eller vänta till skymningen.
Motstå frestelsen att dricka urin även om du känner dig desperat. Du får ingen användbar vätska ur den – kroppen måste bara filtrera och utsöndra allt på nytt, vilket accelererar uttorkningen.
Bär med dig flera genomskinliga plastpåsar. Förslut påsarna runt växter (undvik taggiga) i starkt solljus. Den vattenånga som växterna avger kondenserar i påsen och kan samlas upp som dricksvatten.
Bevara så mycket energi som möjligt. Försök inte ro eller simma till land om du inte vet exakt var det ligger.
Vänta med att lämna en skadad eller sjunkande båt för en livflotte tills du verkligen måste. Det finns otaliga historier om övergivna båtar som senare hittades oskadade, medan flotten aldrig återfanns.
Försörj dig med så mycket färskvatten som möjligt. Ha en presenning till hands för att fånga regnvatten.
Vissa hävdar att små mängder havsvatten är ofarligt – en lockande tanke för någon i nöd. Tyvärr stämmer det inte. Utan tillgång till färskvatten kommer saltvattnet att förstöra din lever och döda dig.
Är det varmt eller soligt – skapa skugga och stanna i den. Solens strålar reflekteras dessutom mot vattnet och ökar risken för värmeslag och solbränna.
Spara både vatten och energi genom att vara så inaktiv som möjligt. Vissa överlevande från livflottar berättar att de klarade sig enbart genom att hamna i ett transliknande tillstånd i flera dagar åt gången.
Den viktigaste överlevnadsregeln är enkel: stanna lugn, spara energi och gör dig synlig. Teknik kan hjälpa dig, men kunskap och sunt förnuft är det som i slutändan räddar liv. Förbered dig alltid ordentligt innan du ger dig ut i naturen – och lär dig grunderna i första hjälpen och överlevnadsteknik i förväg.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online