Vad händer på High Altitude

? Hög höjd anses vara över 5.200 meter , men de flesta av de potentiellt allvarliga problem inte uppstår förrän cirka 7.000 meter . Som fallet är med de flesta situationer , " ett uns av förebyggande är värt ett halvt kilo bota ", så vidta nödvändiga försiktighetsåtgärder när du planerar en resa som tar dig till höga höjder . Höjdsjuka

Höjdsjuka orsakas inte av brist på syre på hög höjd , men bristen på syre som passerar genom lungorna och det i blodet . Detta orsakas av det lägre lufttrycket, vilket kan minska med så mycket som 40 procent över 8000 meter . I en studie som utförts av Altitude Research , 44 procent av de människor som reste över 10.000 meter , en typisk höjd för skidorter , drabbades av höjdsjuka . Svår höjdsjuka kan orsaka lungödem , vatten i lungorna , och till och med hjärnödem , vatten i hjärnan , som båda kan vara dödlig . Lindriga symptom är huvudvärk , illamående och trötthet .
Kall

Hypotermi och köldskador är två stora problemen på hög höjd . Temperaturen sjunker ca 3 grader Fahrenheit för varje 1.000 meter höjd . Wind är också en viktig faktor när man på höga höjder , som vinden chill kan snabbt sänka temperaturen . Regelbunden kroppstemperatur är 98,6 grader . Hypotermi börjar att ställa in på under 95 grader , med tecken som frossa , kalla vita extremiteter , sluddrande tal och förvirring . Konsumtion och skador är de främsta orsakerna . Förfrysning kan ställa in vid temperaturer under 25 grader. Ofta är det svårt att upptäcka på grund av domningar som medföljer. Varma , vindtäta kläder är det bästa skyddet .

Effekter av solen

höjd ökar blir atmosfären tunnare , ger mindre skydd mot solens UV- strålar än på marknivå . Lägre temperaturer på högre höjder , i kombination med lägre UV-skydd , gör en bedräglig och farlig kombination . För varje höjd vinst på 1.000 meter , ökar solens strålar i intensitet med 4 procent . Solens strålar speglar också bort av snö , vilket förvärrar situationen . Det är viktigt att använda solskyddsfaktor på exponerad hud . Även om det är molnigt , är risken för solbränna extrem . Bär en hatt med en hals lock och solglasögon med UV-skydd .
Uttorkning

Enligt High Altitude Living , är uttorkning orsakar mer ohälsa än syrebrist vid låga till medelhöga höjder. Tecken på uttorkning kan vara liknande till de av höjdsjuka , bland annat brist på svettning , yrsel och illamående .

6.000 meter , andas du och svettas dubbelt så mycket som vid havsytan . Dessutom är lufttrycket lägre på högre höjder , vilket innebär att vatten avdunstar snabbare från huden och lungorna . Fukt är också lägre , vilket påskyndar avdunstning . När vandring på hög höjd , ta dubbelt så mycket vatten som du skulle på låga höjder . Addera