Hur man knyter en sele: steg-för-steg-guide

En helkroppssele har fem stöd- och justeringsområden som är avgörande för selenes funktion och säkerhet. Det enklaste sättet att skapa en egen helkroppssele är att knyta en sittsele och en bröstsele var för sig och sedan koppla ihop dem med ytterligare en bit rep eller tubulärt band. Sittselen bär kroppens vikt, medan bröstselen håller dig upprätt genom att lyfta upp tyngdpunkten.

Vad du behöver

• Cirka 11 meter rep eller tubulärt band (för en genomsnittlig vuxen)
• En karbinhake med lämplig bärförmåga

Så här gör du

Sittsele

1. Klipp av cirka 7,5 meter av repet eller bandet.

2. Vik repet på mitten för att hitta mittenpunkten. En bit ifrån mitten knyter du två överhandsknutar med ungefär 15 centimeters mellanrum – dessa bildar benöglorna. Knutarna utgör stöd- och justeringsområde ett och två. Justera dem runt benen så att öglorna sitter åtsittande utan att skära in i huden.

3. För in benen i öglorna med knutarna ovanpå låren och justera efter behov. Du ska nu ha en kortare ända (cirka 1,2–1,5 meter) och en längre ända (cirka 3,5–4 meter). Linda den kortare änden runt midjan och håll den på plats med ena handen.

4. Linda den längre änden åt motsatt håll runt midjan. Ändan ska räcka till två–tre varv runt kroppen.

5. Samla båda ändarna på samma sida av midjan och knyt ihop dem med en vattenknut. Detta är det tredje stöd- och justeringsområdet. Midjedelen ska sitta tight men inte hindra blodcirkulationen eller skära in i huden. Din sittsele är nu klar.

Bröstsele

1. Klipp av cirka 3 meter rep eller band.

2. Knyt ihop repändarna med en vattenknut så att du får en sluten ring. Knuten utgör det fjärde säkerhets- och justeringsområdet.

3. Vrid ringens mitt så att repet formar en åtta. Se till att vattenknuten hamnar vid ena sidan av åttan, så att selen kan justeras när den används.

4. Trä en ögla över vardera armen, ungefär som när man tar på sig en jacka. Korsningen i åttans mitt ska ligga på ryggen mellan skulderbladen.

5. Fäst armöglorna på bröstets mitt med karbinhaken. Karbinhaken utgör det femte säkerhets- och justeringsområdet. Selen ska sitta tight men aldrig kännas smärtsam.

Ihopkoppling av selarna

1. Ta den sista biten rep, som bör vara cirka 30 cm lång.

2. Linda repet runt grenpartiet på sittselen.

3. Träd repet genom båda armöglorna på bröstselen.

4. Knyt ändarna ihop med en vattenknut. Repet ska inte fästas i karbinhaken – dess enda uppgift är att hålla ihop de två selarna.

Tänk på säkerheten

En hemmagjord sele är inte certifierad och bör endast användas till träning eller i nödsituationer. Vid klättring, arbete på höjd eller annat verkligt belastningsmoment ska alltid godkänd säkerhetsutrustning användas, gärna kontrollerad av någon med rätt utbildning. Testa alltid selen nära marken innan den utsätts för verklig belastning, och se till att alla knutar är korrekt åtdragna.