När temperaturen sjunker kraftigt blir det en verklig utmaning att hålla värmen. Enligt den amerikanska smittskyddsmyndigheten CDC kan alla påverkas av kyla, men spädbarn och äldre löper större risk på grund av sin skörhet. Det bästa sättet att skydda dig själv och dina nära under kalla perioder är att vara väl informerad och vidta nödvändiga försiktighetsåtgärder. Det innebär att klä sig rätt, känna igen tecknen på frostskador och hypotermi samt veta hur man värmer upp hemmet, arbetsplatsen eller bilen på ett säkert sätt.
Lyssna på väderprognoser och se till att ha tillräckligt med mat och förnödenheter hemma innan köldfronten kommer.
Enligt CDC har äldre svårare att känna temperaturförändringar, eftersom denna förmåga minskar med åldern. Det gör dem särskilt sårbara för kallt väder. För att förebygga risker rekommenderar CDC att personer över 65 år installerar en lättavläst termometer inomhus på en tydligt synlig plats. Gör hemmet mer väderskyddat genom att tilläggsisolera, montera termorutor och använda isolerade dörrar. När kallt väder närmar sig bör du kontrollera att din värmekälla fungerar som den ska. Använder du en öppen spis med skorsten som primär värmekälla ska den rengöras och besiktigas av en kvalificerad inspektör minst en gång per år. Har du vedspis, fotogenvärmare eller öppen spis måste du installera en batteridriven kolmonoxiddetektor i närheten och byta batterier regelbundet. Ha dessutom lämpliga brandsläckare lättillgängliga. Använd aldrig stormkök, generatorer eller kolgrillar inomhus eller nära ett öppet fönster – det finns stor risk för kolmonoxidförgiftning.
CDC förklarar att den upplevda temperaturen, den så kallade vindkylande effekten, beskriver den temperatur som kroppen känner när vindhastigheten jämförs med lufttemperaturen. Hudtemperaturen sjunker snabbare när stark vind gör att värmen förs bort från kroppen fortare. Undvik detta genom att vistas inomhus så mycket som möjligt när det blåser kraftigt. Bär varma kläder under kallt väder för att minska risken för hypotermi eller frostskador, eller helt enkelt för att hålla dig varm. Lämpliga plagg är bland annat varma halsdukar, vantar, halkfria skor som förhindrar halkolyckor på isiga ytor, termounderklädnad samt vindtäta jackor eller vindjackor. Investera gärna också i en varm vinterrock, öronmuffar och en tjock stickad mössa.
Hypotermi uppstår när kroppen förlorar värme snabbare än den produceras, vilket leder till en farligt låg kroppstemperatur. En sådan onormalt låg temperatur påverkar hjärnan och försämrar tankeförmågan. Hypotermi åtföljs ofta av frossa, förvirring, minnesproblem, utmattning, dåsighet och sluddrigt tal. Uppmärksammar du dessa tecken rekommenderar CDC att du omedelbart ringer efter ambulans. Är det inte möjligt, försök att värma personen genom att ta bort blöta kläder, värma bröst, nacke, ljumske och huvud, använda en elektrisk filt eller applicera hud-mot-hud-kontakt under lösa, torra lager av filtar, handdukar eller andra tygstycken tills kroppstemperaturen stiger.
Frostskador orsakar å andra sidan känsel- och färgförlust i de frusna kroppsdelarna. De områden som är mest utsatta är fingrar, tår, öron, näsa och haka. Blir frostskadan tillräckligt allvarlig kan den i värsta fall leda till amputation av det drabbade området. Det bästa skyddet mot frostskador är att förebygga dem från början. Skulle de ändå uppstå, blötlägg det drabbade området i ljummet – aldrig hett – vatten.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online