Berätta för någon vart du ska och när du kommer tillbaka . Om du tar din bil , berätta var du lämnar bilen . Se till att en av er är inställd på att ringa den andra runt den tidtabellsenliga din retur .
2
Håll ett laddat upp mobiltelefon i handen hela tiden . Även om du är med någon , det är fortfarande smart för en av er att hålla fast en telefon . Ställ in kortnummer för att träffa polis eller 911 med ett nummer . Ha alltid en som programmerats in under ICE ( i nödfall ) . Om du attackeras eller till och med om du blir sjuk eller passera ut och någon hittar dig , kommer de att ha det nummer som du vill att de ska ha omedelbart . Alla polis , brand- , räddnings -och sjukvårdspersonal är utbildade för att leta efter det . Också, inte sätta din hemtelefon på mindre hem . Med en sökning i omvänd riktning på ditt nummer , kan vem som helst ta reda på var du bor . Addera 3
Inte jogga eller promenera med värdesaker . Om du ska ut ur bilen , låsa dem där eller lämna dem hemma . Håll din licens, kreditkort och kontanter inlåst . Ta ett par dollar om du kanske vill ta en kall drink någonstans men inte gör något av värde eller något med personlig information när du går eller joggar . Du behöver inte dessa saker till fots . Det är bara att be om problem .
4
Var uppmärksam . Kom ihåg att du är ute i det fria på en offentlig plats . Fäst inte hörlurar eller öronsnäckor i öronen och promenera eller jogga längs omedveten om vad som finns omkring dig . Håll din uppmärksamhet på din omgivning . Du vill alltid veta vem som är runt och vad som händer runt omkring dig hela tiden . Rovdjur älskar att smyga på människor som inte har en aning . Om du ser alert och fokuserad du ser ut att vara mindre av ett mål .
5
Undvik att vara alltför ensam . Håll borta från övergivna vägsträckor eller stranden eller vägen . Det är bäst att gå eller jogga med en partner eller din hund för säkerhets skull . Det verkligen finns säkerhet i antal . Om du går ut för att träna ensam , göra det på platser där andra kommer att vara runt och håller sig nära dem . En ensam får är ett lätt byte .
6
Ta med ett visst skydd . För promenader , är en stålspetsparaply en god käpp , men en kraftig träpinne är bra , också. Du bör också göra en del muskotblomma eller pepparspray eller ett personlarm som kan väcka de döda . Håll den i handen när du tränar - det kommer att göra dig något gott i fickan om någon försöker ta tag i dig .
7
Tänk på vad du har på dig utanför . Även om det är en fritt land , det finns rovdjur som väntar på kvinnor där ute . Om du är i en liten grimma och Daisy Duke korta shorts , skulle du locka mer uppmärksamhet än någon i en jogging kostym skulle. Det kanske inte alla vara den typ av uppmärksamhet som du vill ha . Det finns galna människor där ute så var försiktig att inte gå ur vägen för att locka deras negativa uppmärksamhet . Spara de sexiga brudarna till säkrare platser .
8
Använd sunt förnuft . Gå med någon eller åtminstonerunt någon annan. Undvik de platser som är osäkra . Inte klä sig för att dra till sig oönskad uppmärksamhet . Bär inte något du inte vill att någon annan ska få tag på . Om du tar hand om säkerhetsföreskrifterna kan du ha lika kul och vara säker på samma gång . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom