1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Botemedel för artrit i knä

Knä artrit är en degenerativ sjukdom där brosk och synovial membran (SAC innehåller ledvätska ) i knäet har urholkats , vilket orsakar friktion mellan anslutande ben . Knä artrit är vanligare som en person åldrar . Symptomen kan inkludera djup värk , stelhet och svullnad i knäleden . Remedy eller behandling ingår vanligtvis en kombination av vila , is , värme , medling och rehabiliteringsövningar. Rest , Ice & Värme
p Om du har artrit i knät behöver vila för att förhindra ytterligare inflammation i knäleden . Under denna tid , kan du bära ett knä stödbandage för att stödja ditt knä när rörligheten är nödvändig .

Använd is på 20 - minuters intervall ungefär var tre till fyra timmar för att reducera inflammation och smärta . Håll isen komprimeras direkt mot ditt knä när isbildning det . Is bör användas under de första 48 timmarna efter någon artrit uppblossande i knäet .

När den initiala svullnaden har lagt sig , kan du använda värme ( värmedynor ) att främja blod ( med sina läkande egenskaper ) flöde till det drabbade området .
mediciner

Antiinflammatoriska läkemedel såsom naproxen ( Aleve ) och ibuprofen ( Alvedon , Motrin ) kan minska inflammation och smärta från knä artrit . Dessa mediciner är Cox - 2-hämmare som minskar inflammation och efterföljande smärta genom att kontrollera effekterna av COX-2 -enzymer och prostaglandiner (kemikalier ) , kroppens naturliga inflammatorisk reaktion på gemensam irritation . För mer svår smärta , kan läkaren sätta dig på receptbelagda läkemedel såsom tramadol eller Celebrex . Addera tillskott

kosttillskott som glukosamin och kondroitin har varit kända sig vara ett effektivt botemedel mot knä artrit . Glukosamin , en naturlig förening i knä brosk , och kondroitin , en komplex kolhydrat , kan både lägga till befintliga knä brosk och förbättra ledvätskan ( bursa sac smörjning ) försörjning i knäleden . Det finns ett antal märken som finns på droghandel liksom Trigosamine och Arthri - Flex Advantage .

Övningar

Womenfitness.net rekommenderar en serie av 10 övningar för artrit av knäet, vilket kan utföras av män eller kvinnor. Följande är flera som du kan göra hemma :

Ligg på rygg med en hoprullad handduk under din artros knä . Använd en fotled vikt om du har en eller knyt en liten burk med grönsaker runt vristen . Tryck långsamt ner på handduken i några sekunder , sedan räta ut benet och lyft din fotled . Koppla av. Upprepa flera gånger .

Sitt i en stol . Sakta lyfter foten upp och räta ut det . Spänd din lårmuskeln i 10 sekunder , sedan sänka din fot tillbaka . Upprepa 10 gånger .

Sitt på golvet med fötterna ihop och knäna böjda utåt . Tryck långsamt ner på båda knäna . Håll den positionen , slappna av och upprepa upp till 10 gånger .

Placera ena foten på en stol medan den andra på marken . Böj höften framåt med benet rakt . Sträck på hamstring , slappna av och upprepa 10 gånger med varje ben . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom