1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hantera Severs sjukdom

Sever sjukdom är en inflammation i tillväxtplattani hälen . Det är oftast ses i åldrarna 9 och 14 , och är vanligare hos pojkar . Den orsakas av en över dra av vadmuskeln vid dess infästning i hälbenet ( calcaneus ) via hälsenan . Den händelse lägger sig av sig själv när tillväxten plattan har stängt , men under tiden den drabbade hälen kan vara mycket smärtsamt och hindra barnet från att delta i idrott eller ens gå smärtsamt . Här är några förslag för att hjälpa till att hantera Sever sjukdom . Instruktioner
1

Stoppa alla sporter tills smärtan lagt sig . Barn bör tas bort från alla aktiviteter som fotboll , löpning , fotboll och basket tills smärtan avklingat .
2

Is på baksidan av hälen . Detta bör göras i 10 minuter 3-6 gånger om dagen . Addera 3

Sträck vadmusklerna i 60 sekunder och upprepa detta så ofta som möjligt . Sträckningen kan bidra till att förbättra flexibiliteten i vadmuskeln och därmed stoppa över dra i hälbenet .
4

Köp en klack höjning från ett apotek . Detta kan ytterligare minska belastningen på vadmuskeln .
5

Besök en fotvårdsspecialist om smärtan inte nöja . Läkaren kan passa en ortos med en klack höjning och även en kväll skena för att sträcka ut vadmuskeln . En gång stag med en klack höjning anges i svåra fall och kan behöva bäras i 4 till 6 veckor . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom