1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hem rättsmedel för lateral epikondylit

Lateral epikondylit , känd mer vardagligt tal som tennisarmbåge , är ett tillstånd som kännetecknas av smärta i armbågen på grund av överanvändning . Dess vanliga namn kommer från dess frekvens i de som spelar tennis . Behandling innebär typiskt medicinering, ortoser eller kirurgi, beroende på svårighetsgraden hos det tillstånd ; emellertid föreligger ett antal behandlingar som kan utföras i hemmet för att lindra smärta och obehag. Symtom

Lateral epikondylit presenterar vanligtvis med en brännande smärta , ofta allvarliga , koncentrerat sig på den yttre delen av armbågen . Smärtan börjar vanligtvis av mild , blir gradvis sämre som tillstånd försämras . Symtomen kan förvärras genom upprepad användning av armen eller genom att lyfta även mycket lätta föremål som t.ex. en mugg eller bok . Svåra fall typiskt närvarande med smärta som kan spridas genom underarmen också.
Huskurer

Det bästa sättet att behandla lateral epikondylit hemma är genom vad MayoClinic.com anropar PRIS metod : . skydd , vila , is , kompression och höjd

förebygga ytterligare skada är viktig . Att bära en ortos anordning såsom en armbåge brace kan dämpa varje oavsiktlig kontakt och hjälpa påskynda läkningsprocessen .

Tanke på att tennisarmbåge är i första hand orsakas av överanvändning , vila armen och armbågen är nödvändigt att främja läkning . Vissa rörelser är dock nödvändigt , för att undvika att armen bli stel . En mycket rörelse sker på natten, så bär en skena eller ett stag kan bidra till att begränsa onödig rörelse på natten , vilket kommer att bidra till att lindra morgonsmärta.

Under hela tennisarmbåge och särskilt efter att delta i någon hög - påverkan eller ansträngande aktiviteter kan tillämpa is till armbågen bidra till att minska inflammation och svullnad .

drabbade armbågen bör hållas komprimeras , vanligen med hjälp av en elastisk linda eller ett bandage .

slutligen hålla drabbade armbåge upphöjd över bröstet kan hjälpa till att hålla svullnaden i schack .

Förutsatt smärtan inte orsakas av allvarliga tårar i ligament eller senor i armbågen , är denna metod för behandling oftast allt som behövs för tennisarmbåge till läka . Addera medicinering

med undantag av en kortikosteroid injektion av din läkare , de flesta läkemedel som används för behandling av lateral epikondylit kommer i form av över- -counter ( OTC ) smärtstillande och icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel såsom ibuprofen och paracetamol . Exempel på over-the - counter smärtstillande inkluderar Aleve , Alvedon , Tylenol och Motrin .

Även om dessa är användbara på kort sikt , kan utökad användning av receptfria smärtstillande leda till allvarliga biverkningar såsom gastrointestinala problem . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom