1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur bli av mina Platta fötter

En person har platta fötter när bågarna saknas , vilket innebär att hela insidan av fötterna röra vid ytan på vilken sulorna är placerade . Valven ger stöd för dina fötter när du står eller går . Alla barn föds med platta fötter och bara börja utveckla sina bågar efter tre års ålder . Platta fötter kan antingen vara flexibla --- orsakade av slappa senor --- eller styv --- orsakas av onormal fot utveckling . Även valv är viktiga , platta fötter är ett vanligt och ofta smärtfritt tillstånd . Försök att rätta till platta fötter bara om du upplever smärta . Instruktioner
1

Bestäm vad som orsakar din platta fötter innan du försöker rätta till dem . Om du upplever obehag i fötterna först efter att idrotta , troligen har du flexibla platta fötter . Besök en läkare om du får kontinuerlig smärta i hälarna eller valv , insidan av dina vrister svälla , du kan inte stå på tå eller dina fötter tröttnar lätt . Kirurgi kan bli nödvändigt att korrigera stela platta fötter .
2

Överväg att använda bättre sittande skor eller sulor i dina skor för att lindra platta fötter . Inköpsbågaröver disk eller hitta en läkare som kan special utforma dem efter konturerna av dina fötter . " Sko skär inte kommer att bota flatfeet , men de ofta minska symptom i samband med sjukdomen , " enligt Mayo Clinic . Addera 3

Ta icke-steroid anti-inflammatorisk medicin och is de smärtsamma områden för att lindra smärta och minskar inflammation . Vila foten tills det känns bättre och sträcka hälsenan om din platta fötter orsakas av en förkortad hälsena . Se en sjukgymnast för ytterligare korrigerande övningar .
4

Gå ner i vikt . " Styv flatfoot kan utvecklas bland vuxna 40 år och äldre som är stillasittande och övervikt , " förklarar Cleveland Clinic .
5

Överväg kirurgisk korrigering om alla konservativa behandlingar misslyckas .
Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom