1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Knä Svullnad Behandling

Knä smärta och svullnad orsakas av någon form av trauma mot knäet . Det kan vara allt från en enkel vridning till en allvarlig olycka som kräver medicinsk intervention . De hem behandlingar är alla lika , däribland fyra grundläggande steg . Ibland over-the - counter läkemedel kan hjälpa . Om skadan inte är allvarlig , kanske en resa till läkaren undvikas. Vila

Tar en paus från verksamheten kommer att hålla från att förvärra skadan . Om du inte kan stanna och vila , byta aktiviteter för att minimera försämringen. Förläng benet , och satte en liten kudde under knät för att hålla den lätt böjda.
Is

Ju tidigare du får kalla på knäet , desto snabbare kan arbeta på att kontrollera svullnaden . Hemma om du inte har en kall pack , använda en påse frysta ärtor eller skär majs . Deras mindre storlek bidrar till att uppfylla ditt knä för bättre kontakt . Tio till 20 minuter , tre gånger om dagen , kommer att hjälpa till att kontrollera svullnad . Omvänt , undvika varma bad eller dusch .
Compression

Gentle komprimering kommer att bidra till att minimera svullnad . Wrap ett elastiskt bandage tätt runt knäet. Inslag den runt kylklamp håller förpackningen i stället för att maximera effekten av båda. Om du börjar få domningar eller stickningar under bandaget , det är för hårt .
Höjd

Varje gång du sitter eller ligger ner , lyfta knäet . Om möjligt , få knäet ovanför ditt hjärta . Höjden kommer att hjälpa vätskor rinna bort från knäet . En fåtölj är ett bra sätt att göra detta . Stöd hela benet , inte bara knäet , kommer att göra höjden bekvämare .
Over - the-counter mediciner

Over - the- counter läkemedel kan bidra till att minska smärta och svullnad. Paracetamol kan användas omedelbart . Acetylsalicylsyra och NSAID som ibuprofen och naproxen bör inte tas under 24 timmar eftersom de kan bromsa koagulering och öka svårighetsgraden av alla blåmärken som kan uppstå .
Fysisk hjälpmedel
< p > Om du haltar , använda en käpp eller kryckor för att försörja dig och ta sila bort knäet . En kompressions wrap eller hylsa , som finns på apoteket , kan användas för att hjälpa till att stabilisera knäet under normala dag - till-dag aktiviteter , minimera eventuella försämringen till skadan . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom