Rättsmedel för artros & Ledvärk

Artros är den vanligaste typen av artrit . Det drabbar främst människor senare i livet . Symptomen kan inkludera värkande , brännande och ömhet i olika leder som fingrar , handleder , armbågar, höfter , knän, axlar och rygg och nackkotor. Artros kan ofta påverka flera leder . Ibland kan en persons lederna blir svullen och knarra och crack . Rättsmedel för artros och ledvärk inkluderar oftast vila, is , värme , mediciner, kosttillskott och motion . Rest , Ice & Värme

Människor som har artros bör vila för att förhindra ytterligare inflammation i ett särskilt gemensamt . Under denna tid bör du använda is på din värkande gemensamt för att minska inflammation och smärta . Ice minskar inflammation genom att orsaka vasokonstriktion ( förträngning av blodkärl ) , vilket begränsar flödet av blod och lymfa till den drabbade leden . Du bör använda is på 20 - minuters intervall under dagen (var 3-4 timmar) . Använd en kylklamp och direkt komprimera den mot ert gemensamma . När den första inflammationen har lagt sig , använder värme ( t.ex. värmedynor , varma bad ) att främja blod ( med dess läkande egenskaper ) flödar till omgivande mjuka vävnader och gemensamt .
Mediciner

Enligt WebMD.com , kan paracetamol ( Tylenol ) bidra till att minska ledvärk , men har ingen effekt på inflammationen . Antiinflammatoriska läkemedel såsom ibuprofen ( Alvedon , Motrin ) och naproxen ( Aleve ) kan minska både inflammation och smärta . Ibuprofen och naproxen mediciner är Cox - 2-hämmare, som minskar inflammation och smärta genom att begränsa effekterna av COX-2 -enzymer och prostaglandiner (kemikalier ) , kroppens naturliga inflammatorisk reaktion på gemensam irritation eller skador . För mer svår smärta , kan din läkare ordinera Tramadol eller Celebrex för din artros och ledvärk . Addera ditt Kosttillskott

Glukosamin ( en amino socker ) och kondroitin ( en komplex kolhydrat ) tros lindra artros symptom . Den nationella center för komplementär och Alternativ Medicin berättar att glukosamin är en naturlig komponent i brosk och kondroitin hjälper brosk behålla vatten . En nyligen genomförd studie visade att både dessa tillskott avsevärt kan minska smärta för människor som lider av artros .
Motion

Motion är viktigt för att bibehålla flexibiliteten i dina osteoarthritic lederna . Det hjälper också främja blodflödet i området , vilket syre och livsviktiga näringsämnen för läkning ledvärk . För fingrar och handleder , kan helt enkelt flytta dem i olika riktningar eller rotera dem ge gemensamma smärtlindring . Rycka axlarna eller flytta armarna bakåt och framåt kan lindra smärta från livmoderhalscancer ( nackkotor) artros . Om du har smärta i nedre ryggen ( ländkotor ) , prova att trycka på ryggen mot golvet medan du ligger ner eller drar båda knäna mot bröstet . Du kan sträcka ut eller göra lätta tyngdlyftning för någon av artros . Promenader kan även bidra till att lindra artros och ledvärk symptom . Nyckeln är att hålla lederna rörliga. Addera