1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur att undvika att bli sjuk under semestern

För många människor julhelgen är fylld med massor av specialitet mat , shopping, stress och långa nätter av omslags gåvor , underteckna julkort och fester . All denna extra aktivitet tenderar att lämna människor känner nedgångna , utmattad och sjuk . Ta några försiktighetsåtgärder under den här julen för att förhindra sjukdomen som kommer att plåga andra runt omkring dig . Detta är vad du behöver
Rest
Vitaminer
Arbetstider
Visa fler Instruktioner
1

Inte Stress : Stress är en viktig orsak till att köra - ned känsla som kan göra en person mer succeptible till de sjukdomar som är vanliga runt julhelgen . Förkylningar och influensa som ofta cirkulerar genom skolor och kontorsbyggnader under månader av kallt väder kommer att attackera när ditt försvar är nere . Ta några försiktighetsåtgärder som att hålla sig till ett schema för att undvika känslan överväldigad för att hjälpa till att minska stress . Enligt WebMD.com "Det finns bevis för att när du sätter din avkoppling kunskaper i handling , dina interleukin- ledare i immunsystemet mot förkylning och influensa virus - höjning i blodet . Träna dig på att bild en bild som du hittar trevliga eller lugnande . . Gör detta 30 minuter om dagen i flera månader "

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom