1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Tips om Växande Friska Nails & Hår

Lura inte dig själv och tror att när du först träffar någon , att någon som väger in på ditt utseende . Första intrycket är viktigt . En av de första sakerna folk märker om någon annan är den personens hår och naglar . Du vill ha friskt hår och naglar för att göra ett gott första intryck och att i allmänhet må bra . Gain friskt hår genom vitaminer och omsorg

Friskt hår är inte svårt att åstadkomma. För det mesta , växa friskt hår kräver helt enkelt sunt förnuft. Om du vill ha friskt hår , först börja med att ta bort alla dina skadat hår med ett par bra frisör sax . När skadat hår tas bort , kommer friskt hår växa i dess ställe , förutsatt att du komplettera din kost med vitaminer och mineraler som främjar frisk hårväxt .

Olika vitaminer och mineraler uppmuntrar frisk hårväxt . De B-vitaminer och vissa aminosyror , såsom folsyra , är kritiska för växande friskt hår. Du hittar dessa vitaminer på din lokala hälso-butik . Ett annat ämne som uppmuntrar hårväxt är betakaroten . Detta ämne främjar inte bara god tillväxt , det ger också skydd för ditt hår . Du kan hitta betakaroten i gröna och gula grönsaker och frukter . Slutligen , eftersom hårsäckarna är i grunden proteinmolekyler , bör du komplettera din kost med mycket protein .

Gain Friska naglar med omsorg och näringsämnen

Precis som du använder vissa omsorg tekniker och vitaminer för att växa friskt hår , samma sak gäller för friska naglar . Nails liknar hår genom att de är gjorda mestadels av proteiner som kallas keratin ( ett protein som finns även i hår och hud ) . Därför växande friska naglar är inte så annorlunda från att växa friskt hår .

Det är viktigt att hålla naglarna rena och torra . Detta kommer att förhindra många infektioner och sjukdomar från att sätta in under huden . Nästa , trimma och fila naglarna regelbundet . Återigen , är dina naglar kommer att växa på egen hand ; i grund och botten måste du utföra underhåll på dina naglar regelbundet för att hålla dem växa frisk .

för vitaminer och näringsämnen , precis som med hår , är betakaroten ett stort ämne som främjar och skyddar sund spik tillväxt . En annan sak som du kan använda är biotin . Biotin främjar tjockare spik tillväxt , vilket är viktigt i friska naglar eftersom de inte bryts så lätt . Du hittar biotin i sådana livsmedel som lever och äggulor . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom