Använd saltlösning nässpray för att rensa upp en uppstoppad näsa . Dessa typer av sprayer finns på apoteket eller på nätet . Familjen Doctor hemsida säger att försiktigt blåsa näsan innan du använder medicinen och försöka att inte nysa eller blåsa näsan omedelbart efter användning av spay . Nyser eller blåser näsan kan motverka effekterna av sprayen , eftersom saltlösningen måste förbli i din näshålan för att hjälpa till att bryta upp trafikstockningar .
Drick grönt te
Välj koffein - gratis grönt te .
Drick grönt te för att stärka immunförsvaret och hjälpa till att klara upp bihålorna när lider av en förkylning eller allergi . Grönt te hjälper till att klara upp en täppt näsa , därför att den innehåller antioxidanter som stimulerar immunförsvaret . Detta bidrar till att alla symptom i samband med en förkylning såsom rinnande näsa , feber och halsont . Grönt te innehåller antiinflammatoriska näringsämnen som C- vitamin och L - Theanin . Addera Ökad luftfuktighet
Du kan klara upp en täppt näsa genom att öka luftfuktigheten nivåer i ditt hem med en förångare eller luftfuktare . Du hittar dessa på din lokala hem förbättring eller varuhus . Förvandla din luftfuktare på natten innan sängen så att du kan andas lättare när du sover . Du kan också tillbringa 10 minuter , två eller flera gånger per dag inne i en bastu eller varm dusch för att rensa upp en uppstoppad näsa . Den heta ångan hjälper klara upp en uppstoppad näsa genom att öka fukt och fukt i luften .
Neti Krukor
Nedu krukor ofta används i ayurvedisk medicin . Potten liknar en liten tekanna , utan används för att rengöra och rensa bihålorna . Saline läggs till ljummet vatten i grytan , och användaren häller sedan vätskan in i näsan genom pipen av potten .. Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom