1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Buddhism & Depression

För 2500 år , bruket av buddhismen har utformats för att dämpa de negativa känslor som så ofta leder till depression i människans liv . Efter Buddhas lära innebär att lära sig att lugna sinnet och upptäck en frid som inte kommer att tillåta depression att existera . Historia

Mannen som kom att bli känd som Buddha föddes in kunglig år 563 f.Kr. längs gränsen mellan Indien och Nepal . För de flesta av sina 81 år , prins Siddhartha Gautama , Buddha , lärde en form av andlighet fokuserade på meditation och upplysning som syftar till att förändra mentala tillstånd och främja lycka .
Betydelse

som alla som har haft depression vet , den sjukdom högtiderna på kaotiska tankar av tidigare besvikelser och trivs på oro över framtida bekymmer . Buddhism , ständigt förfinas under loppet av två och ett halvt tusen år , syftar till att besegra en sådan meningslös oro genom att träna sinnet att existera endast i den enda sanna verkligheten : den nuvarande . " Inte bo i det förflutna , inte drömma om framtiden , koncentrera sinnet på det närvarande ögonblicket , " sade Buddha .
Funktioner

det främsta verktyget för denna strävan efter att leva i nuet är bruket av meditation , en avslappningsteknik uppnås till stor del genom att fokusera på sin andning , vilket i sin tur leder sinnet till en plats för enkelhet och lugn . Tricket blir att lära sig förmågan att omedelbart släppa alla negativa tankar som kryper in i mind.Once denna färdighet uppnås under meditation , är sinnet tränas att anta samma inställning till vardagen , en talang perfekt utformad för att hjälpa deprimerade individen för att lösa ut och undvika psykisk smärta . " Västerländska psykologin rymmer ganska mycket att tro att saker som uppmärksamhet och känslor är fasta och oföränderliga ", skrev Hara Estroff Marano i en artikel 2003 för Psychology Today . " Buddhismen ser komponenterna i sinnet mer färdigheter som kan tränas . Denna uppfattning har ökat stöd från modern neurovetenskap. "
Teorier /Spekulation

När Minneapolis - St Paul psykiater Dr Henry Emmons behandlar en patient som lider av depression , ofta leder han dem genom en blandning av buddism , kostförändringar och modern psykiatri . " Depression är en holistisk sjukdom som påverkar varje aspekt av vilka vi är som människor ", skriver Emmons i sin bok " The Chemistry of Joy : . En 3 - stegsprogram för att övervinna depression genom västra vetenskap och östra Wisdom " " Det är bara logiskt att ta upp den från alla tillgängliga vinklar. " För Emmons , innehåller denna modell kropp , psyke , själ och hjärnans kemi .

Potentiella

universitet och sjukhus över hela världen snabbt anta mindfulness baserad kognitiv terapi ( MBCT ) som en medicinsk möjlighet för behandling av depression. Även om de flesta inte inkluderar buddhism särskilt som en del av behandlingen , belyser MBCT meditation som det viktigaste verktyget i kampen mot själens sugande plågan av depression . Professor Willem Kuyken vid University of Exeter Mood Disorders Center i Storbritannien tror meditation och MBCT uppvisar extrem fördel i avvänjning individer från anti-depressiva . " MBCT tar en annan strategi - det lär människor färdigheter för livet . " Kanske till och med , precis samma sorts livslångkompetens som buddhismen har gjorts tillgängliga för världen för en god majoritet av inspelade mänskligheten . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom