1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Flax Oil & serotonin nivåer

Även om det finns otaliga läkemedel på marknaden för att bekämpa depression , det finns också en förvånansvärt många livsmedel som kan lindra symptomen . En av dessa livsmedel är linfrö olja , en olja som har visat sig påverka serotonin , kroppens naturligt förekommande "må - bra " kemikalie . Teorier /Spekulation
olja från linfrön kan ge lindring .

Läkare och forskare tror serotonin nivåer är avgörande för den psykiska hälsan . Låga serotonin nivåer är ofta förknippade med depression , det finns även vissa tecken på att låga serotoninnivåer kan leda till självmordstankar . Genom att öka dessa nivåer , antingen med läkemedel, motion , mat som linfrö olja eller homeopatiska metoder , tror depression drabbade kan hitta en viss lättnad .
Förebyggande /Solution
Ökad serotonin kan lindra depression.

En möjlig lösning för att höja serotoninnivåerna är införandet av linfrö olja i kosten . Linfröolja är rik på omega - 3 och lignaner . Det är omega -3 som tros hjälpa till de ökade serotoninnivåeroch lindring av depression .

Funktioner
Linfröolja kan ersätta olivolja i dressingar.

Linfröolja finns i två former : som en olja och som ett piller . Piller erbjuder i allmänhet mer bekvämlighet , men linfrö olja kan läggas till salladsdressing i stället för andra oljor .
Varning
Tala med en läkare när det handlar om depression .

Även linfrö olja verkar erbjuda fördelar för depression drabbade , de med prostatacancer bör inte ta oljan som det verkar att förvärra sjukdomen . Det är alltid klokt att tala med en läkare när det handlar om depression . Även linfrö olja kan öka serotonin nivåer , kan detta inte vara tillräckligt för att avvärja depression .
Övrigt Tips
Håll linfröolja i kylskåp för att förhindra härskning .

Linfrö olja , liksom andra oljor kan härskna med tiden . För att öka hållbarheten , köpa oljan i mörka bruna flaskor för att skydda oljan från ljus . Se också till att förvara linfrö olja i kylskåpet .
Historia
Linfrö användning går tillbaka tusentals år .

Även linfrö olja har fått en hel del popularitet nyligen för sina hälsofördelar , lin och dess många former och använder går tillbaka tusentals år . Man tror att lin först odlades i Turkiet omkring 6000 f Kr . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom