Gör dig själv din egen chef .
Vi får den underbara gåvan , att veta vi kan göra våra egna val i livet . Vissa kan vara dåliga , några bra . Du ska må bra att veta att du får bestämma vad du vill göra . Var inte blyg att göra något som du vill , och inte vad andra förväntar sig eller vill att du ska göra . Kanske du gör vad andra vill och inte vad du vill inte gör dig riktigt glad . Vi lever bara en gång , så leva ditt liv för dig själv .
2
Se till att du är ärlig mot dig själv .
Du vet , använde jag för att leva i lögn . Inte bara med mig själv , men med andra. Ligga gör inte ditt samvete alls bra . I själva verket äter bort på dig och det är omöjligt att verkligen vara nöjd med dig själv . Börja att vara ärlig och acceptera saker hur de är , är verkligen ett stort steg i att vara nöjd med ditt liv . Prova det och se om det fungerar . Du kommer inte känna att tunga bördan av att försöka passa in i något som du inte är . Var vem du är . Addera 3
Kontrollera att du har musiken i ditt liv .
Ja , det stämmer , har jag upptäckt att lyssna på olika olika musik verkligen slappnar själen och gör att du känner mer innehåll och upp beat . Ibland uttrycker är verkligen vishet , uppmuntrar det oss . Det håller oss upprätthålla positiva vibbar . Negativa vibbar är det som gör en olycklig tydligen . Kanske bör du ändra din musiksmak, eller lyssna på mer ? Lyssna på musik med uppmuntrar dig . Ibland lyssnar jag på musik och hjälper mig att inspirera för att skriva om något .
4
Se till att du tar rätt kosttillskott .
Exempelvis som Omega -3 fiskolja , som är känd för att öka ditt humör . Drick grönt te är mycket bra och äta mer grönsaker och frukt . Ät inte en massa korn och undvika en hel del mejeri . Jag har läst studier om hur mycket av det du äter kan påverka om du är deprimerad . Verkar dumt , men det är sant . Rätt kost gör verkligen en skillnad inte bara fysiskt , utan psykiskt .
5
Gör nya saker .
Ibland får vi uttråkade i våra liv , eftersom allt är detsamma . Det kan leda till att aldrig vara riktigt nöjd med oss själva . Utmana dig själv , prova nya saker . Lär dig nya saker . Lär dig att spela piano , titta på en film som du normalt inte skulle titta på. Var öppen för förändringar och lära sig mer om vem du är och vad du gillar . Vi är alltid lära sig mer om oss själva . Vi vet inte allt om oss , så sök efter mer . Prova nya saker .
6
Försök att ha en positiv inställning och inte älta det negativa .
Åh det är därför vissa människor aldrig kan vara glad , de tycker alltid om de dåliga . Tänk på de bra sakerna . Tänk på en solig dag , en solnedgång , något som får dig att skratta eller le . Gör ett avtal med dig själv och sluta oroa över allt liten sak . Problem kan fastställas , det är okej . Tänk på saker som du tycker om .
7
Se till att du inte skylla alla andra för var du är på .
Det är inte de människor som gör oss olyckliga , det är vi . Skyll inte på andra för ditt elände . Människor kan göra dig ledsen och arg . Men bara själv kan göra dig olycklig i detta liv . Du har makten att vara lycklig . Du måste känna sig nöjd om dig själv , och tror på vem du är . Du har makten att träffa andra och göra vad du vill . Vi är våra enda begränsningar i livet , inte de runt omkring oss , eller omständigheter . Kom ihåg det. Andra människor blir den enkla biten . Folk ser dessa positiva vibbar och det förändrar deras syn på dig och kanske själva ännu .
8
Gå ut och träffa nya människor . Kanske folkmassan som du umgås med inte ger dig glädje . Ibland kanske du behöver en förändring av vänner . Är du nöjd med vem du umgås med ?
9
Gå på en semester .
Ta en semester , se nya saker . Ibland behöver man en paus från ett jobb och behöver olika landskap . Kanske du behöver mer äventyr i ditt liv .
10
Gå och göra saker som skrämmer dig .
Vinna rädsla är en av de bästa sätten att vara lycklig och nöjd i livet . Oroa dig inte för att missa , bara prova något , eller står inför något som skrämmer dig . Vi gör saker för att vara värre i våra egna sinnen , vad de verkligen är . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom