1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man gör själv Feel Special

Vi vill alla känna sig speciell . För vissa människor , kommer den känslan naturligt . För andra är dock specialness något utom räckhåll . Dessa människor lider ofta av dålig självkänsla frågor och inte älskar sig själva . De kan känna på detta sätt eftersom de led ett missbruk barndom eller de var retad i skolan . Oavsett anledning, kan du göra dig själv att känna mig speciell på flera sätt . Dessa inkluderar att göra de saker som du älskar , gör en lista över saker som du tycker om dig själv och berömma dig själv . Detta är vad du behöver
Lista
Visa fler Instruktioner
1

Skriv ner en lista över saker som du älskar dig själv. De kan vara allt --- från din ritning talanger till din vissla förmåga . Oavsett vad du stolt över bör gå med på listan . Tänk egenskaper du älskar om dina närmaste vänner och familj , om du har en hård tid , sedan se om du har dessa kvaliteter . Håll inte tillbaka på någonting . Titta på den här listan så ofta du kan. Detta kommer att påminna dig om hur bra du verkligen är och aldrig att tvivla på dig själv .
2

Beröm dig själv varje dag . Vakna upp och säga , " Du är fantastisk " till personen i spegeln varje morgon . Ge mer beröm för allt du gjort under dagen som fick dig att må bra . Om du körde 6 miles för första gången i dag , berätta själv , " jag är en så bra löpare . " Självberöm kan verka arrogant , men i verkligheten , ökar det din självkänsla . Det är här lyckan kommer in, och du släppa dina tvivel , att du känner dig speciell i processen . Addera 3

Skriv ner i noter trevliga saker folk säger om dig . Sätt dessa anteckningar i en burk när du kommer hem . Märk burken " bra saker om mig . " Fortsätta att lägga till fler anteckningar och läsa dem när du börjar tvivla på dig själv igen .
4

Lär dig att älska dig själv innan någon annan . Om du växte upp i ett missbruk hem där kärlek var ovanligt , kan detta vara en utmanande uppgift . Du kanske aldrig har fått kärlek från dina föräldrar , vilket gör det än viktigare att kärleken kommer inifrån . Tänk på det så här: Du har överlevt så här länge utan deras stöd , så att du är tuffare än du tror . Du kan älska dig själv , och du förtjänar det . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom