1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man behandlar svår depression

Svår depression kan vara överväldigande , och kan lämna en person som känner sig hopplös och ibland självmordsbenägen . Men liksom många andra sjukdomstillstånd , sjukdomen kan behandlas och hanteras , och patienterna kan läka och leva lyckligt , meningsfullt liv . Det finns flera åtgärder du kan vidta för att hantera din depression symtom . Instruktioner
1

söka terapi . Det finns många typer av behandlingar och typer av psykisk hälsa leverantörer för att behandla depression . Psykisk vårdpersonal kan administrera psykoterapi , eller "prata" terapi tillsammans med alternativa behandlingar som gruppterapi , konst och spela terapier , fritids terapi och mer . Om du vill veta mer om de många olika typer av "prata" terapier , besöka National Institute of Mental Health hemsida .
2

Läs om depression . Precis som med alla medicinska tillstånd , är det bra att förstå sjukdomen . Mayo Clinic beskriver depression som en sjukdom som " innebär att kropp och själ . " Det påverkar tänkande och fysiska beteenden och kan orsaka sorg , hopplöshet och självmordstankar . Depression är inte en sjukdom som man kan bota på egen hand . Addera 3

Motion . Mayo Clinic lauds också nytta av övning i att lindra symptom på depression. Motion kan förändra hjärnans aktivitet och känslor , och kan hjälpa till med fysiska symptom . Nästan alla typer av träning kan gynna depression patienter .
4

Förbättra stödsystem . Det bidrar till att minska isolering och bygga upp en grupp av människor som är förstående och stödjande , förutom att söka upp professionella behandlingar . Om ditt stödsystem saknas , kan du leta efter grupper formella stöd i ditt område , eller hitta mindre formella grupper som kyrkan eller bokklubbar eller samhällsidrottslag. Hitta människor som är icke-dömande och goda lyssnare .
5

Tänk medicinering . Många läkare och terapeuter rekommenderar att kombinera medicinering med andra terapier . Det finns en mängd olika läkemedel som föreskrivs för depression , främst bland psykoterapier . Läkare kan kombinera olika typer av läkemedel eller kombinera dem med vitamintillskott . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom