1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Läkemedel för behandling av depression Naturligtvis

Depression kan avbryta din livsstil , ändra dina relationer både i ditt privatliv och i din karriär . På grund av ökad medvetenhet om symtom och orsaker till depression , är det sätt att bekämpa och hantera symtomen också blir mer och mer effektiv . Fighting tillbaka mot symtomen kan vara så enkelt som att lägga till några naturliga kosttillskott . Fight Depression Naturligtvis

De fysiska och kemiska obalanser som kan leda till känslor av depression har många naturliga orsaker och åtgärder . Brist på vitaminer , mineraler , aminosyror och andra näringsämnen förnödenheter kan komma med på depression , så att ditt första steg bör vara att köpa bra vitaminer och kosttillskott . Leta efter en vitamin B tillskott först , som innehåller B6 , B12 och folsyra syror eller hitta en multivitamin som innehåller alla dessa sorter . En multivitamin är en bra idé för den som vill minimera mängden piller de tar varje dag , eftersom det är prebalanced för säker konsumtion .

Rikta dina individuella symtom och diagnoser genom att välja vitamin som bäst hjälper till ditt personliga fall . Om du lider av affektiva störningar , ångest eller sömnproblem , prova en B1 -vitamin . För dem som lider av symptom som aggressivitet eller irritabilitet , på grund av ångest eller en känsla av att ditt humör förändras ständigt , överväga att få B2 eller B3 -vitaminer . Om din depression manifesterar sig som fysisk irritation , till exempel allergier och trötthet bör en B5 -vitamin vara på din lista över kosttillskott att köpa . För mer allmänna frågor , är B6 -vitamin den vanligaste komplement och en av de mest effektiva också . På samma sätt kan B12 tas ensamt mot de svåra känslor av sorg och låga stämningar , liksom andra typiska symtom . Fråga alltid din läkare om vilken dos och kombination av vitaminer är rätt för dig , speciellt om du tar några extra , icke-naturliga , droger .

Flesta tillskott tas en gång om dagen , om inte annat anges av din läkare . När börjar en naturlig regim bör du försöka att komplettera ditt intag med en bra kost och motion , vilket snabbt kan utöka dina känslor av återhämtning och förnöjsamhet . Meditation , yoga , en balanserad kost och goda sömnvanor är ett bra ställe att börja . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom