1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Miljö Depression Definition

Ibland kan depression uppstå på grund av yttre orsaker som stress , traumatiska händelser och miljö . Stämningar och känslor kan påverkas av säsongsmässiga rytmer . En persons miljö kan ofta vara en viktig orsak till depression. Definition
p Om något händer i din direkta omgivning sammanfaller med en tendens att bli deprimerad , du skulle kunna ge efter för depression . Andra miljöfaktorer inkluderar missbruksproblem eller allvarliga hälsoproblem . Genetiska anlag kombinerat med miljöstress kan leda till miljö depression .

En vanlig form av miljö depression är Seasonal Affective Disorder ( SAD ) . Om du lider av SAD - definieras som depression orsakas av brist på ljus - du kanske känner en överdriven version av säsongs blues
orsaker

Slutet på . en relation är en mycket vanlig orsak till miljö depression . Om du har haft ett stort hälsoproblem , till exempel en hjärtinfarkt eller cancer , kan du vara mer mottaglig för miljö depression . I fallet med SAD , en brist på ljus är den mest uppenbara orsaken. Ärftlighet kan också vara en faktor , eftersom cirka 70 procent av människor som lider av SAD har en familjemedlem som också lider av det . Låga serotoninnivåerna , som är vanliga på vintern , kan orsaka ED också.

Symtom

Om du känner att dina depressiva tendenser har ökat sedan en viss händelse i ditt liv - till exempel ett jobb förändring , förändring i din hälsa eller införandet av ekonomiska problem - kan du ha drabbats miljö depression . Om din depression lyfter när våren och sommaren kommer fram , kan du lida av SAD .
At Risk

Den som upplever mer stress än vanligt på grund av en miljö orsak är på risk för miljö depression .

Vid SAD , män är tre gånger mindre risk att drabbas av det än kvinnor . Seniorer är också en större risk , eftersom de är mindre benägna att vara i dagsljus än yngre människor . Två till 6 procent av barnen har SAD ; . intressant nog , är samma andel barn diagnostiseras med uppmärksamhet - Deficit Disorder ( ADD )
Förebyggande

De flesta former av miljö depression är svårt att förhindra ; det är svårt att förutse förlusten av ditt jobb eller en plötslig relation förändring , till exempel. Men om du är medveten om att en miljöfaktor som påverkar dig , kan du gå med i stödgrupper och planerar att se en legitimerad psykolog eller psykiater .

Med SAD , försök att planera stora förändringar och projekt livet under våren och sommarmånaderna, eftersom detta kommer att minska skuld du känner när du är mindre produktiv på hösten och vintern . Planera strukturerade gruppaktiviteter , som att ta en klass , som är roliga och mindre krävande än att umgås kan vara .
SAD behandling

Ljus - ljus terapi är en process i som du tittar på lamporna bredspektrum för allt från 30 minuter till tre timmar om dagen . Detta talar om för hjärnan att göra mer serotonin , vilket kan hjälpa till att lyfta din depression . Försök att skära ner på socker . Ta en B-vitamin tillskott , eftersom det också kan bidra till att öka ditt humör . Fiskolja kosttillskott kan vara till nytta också . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom