1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Olika typer av Massageterapi för depression

Godkänd av både Mayo Clinic och nationella center för komplementär och alternativ medicin för att minska depressionssymptom , främjar massage avslappning och stress och ångest lättnad . Massageterapi erbjuder ett alternativ till den vanliga rådgivning eller psykoterapi oftast ordineras för den deprimerade , och det kan också användas i kombination med dessa behandlingar . Några exempel på massage som kan hjälpa depression inkluderar , Svensk massage , hot stone massage och thaimassage . Svensk Massage

Svensk massage lindrar muskelspänningar och lugnar nerver , och leder ofta till en minskning av både ångest och depression. Svensk massage är ofta karakteriseras som en mild massage som främjar avkoppling och spänning - relief . En studie , som leds av Cassileth och Vickers och publicerades i Journal of Pain och Symptom Management i 2004 , med fokus på 1290 cancerpatienter --- varav alla var upplever måttliga till höga nivåer av ångest och depression . Efter att ha fått svenska massage , minskad depression , stress och ångest nivåer hos patienter med cirka 50 procent .
Hot Stone massage

Hot stone massage använder järnrik , släta, flata , uppvärmda stenar i kombination med klassiska tekniker massage , såsom cirkulära och knådande tekniker . Denna typ av massage är också beroende av en tro på energicentra i kroppen . Massageterapeuter placera uppvärmda stenar på vissa drabbade delar av kroppen , till exempel på spända muskler , specifika platser på baksidan eller till och med handflatan . Stenarna kan också centrerad längs kroppens energicentra, som är tänkt att åter balansera kropp och själ . Värmen från stenarna lossnar och slappnar av musklerna , förbättrar cirkulationen och kan även lugna nervsystemet . Dessa kombinerade reaktioner arbetar för att lindra depression , enligt inada en hemsida om vilka typer av massage och deras effekt på depression .
Thai Massage

thailändsk massage utvecklats från healing och religiösa traditioner och tekniker för ayurveda och thailändska buddhismen . Individer som får thailändsk massage deltar aktivt i processen , eftersom denna massage är som en stöd form av yoga . Thailändsk massage använder en blandning av traditionell massage tekniker , yogaställningar , stretching och akupressur för att bli av och släpp " blockeringar " i kroppen . Massagen omfattar både rytmiska rörelser och tekniker massage längs kroppens energilinjer. Fördelar med thaimassage inkluderar smärtlindring , på grund av artrit och stressade muskler , emotionell lugnande , stressreduktion, och avkoppling , enligt thailändska Bodywork School of Thai Massage
Aromaterapi Massage
< br . >

Aromaterapi kombinerar traditionella tekniker massage , såsom mild gnidning och knådning , med doftande vegetabiliska oljor, som lavendel , bergamott eller citrongräs . De specifika aromatiska oljor utlösa delar av hjärnan och det limbiska systemet, som kan i sin tur påverka nervsystemet , hormoner och en persons känslor . Specifika aromatiska oljor för upplyftande en deprimerad persons humör inkluderar bergamott , citrongräs , rosmarin och salvia . Lugnande oljor inkluderar kamomill , jasmin och lavendel , enligt Holistic Online . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom