1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Dieter för högt blodsocker

För diabetiker med högt blodsocker , är det viktigt att tänka på vilken mat att äta eftersom kost hög grad kan påverka blodsockret . Kost med för mycket kolhydrater kan höja blodsockret kraftigt . Kost med för många kalorier kan höja blodsockret på lång sikt samt på grund av viktökning . Moderering är nyckeln till en diabeteskost . Använd en blodsockermätare

För att ta reda på hur livsmedel och ingredienser påverka blodsockret , använda en blodsockermätare när ett nytt livsmedel konsumeras .

Kolhydrater

det viktigaste elementet i en god mat för diabetes är om det gör att diabetiker att konsumera för mycket kolhydrater , vilket leder till en omedelbar och betydande ökning av blodsockret .


lågkolhydratkost

Låg - kolhydrat dieter begränsar mängden socker som kommer från kosten , vilket kan göra blodsockerkontrollen mycket lättare . Däremot kan kolhydratfattig kost med för mycket fett orsakar viktökning , vilket i sin tur leder till insulinresistens och högre blodsocker .
Fettsnål kost

En låg fetthalt kost bidrar till att minska mängden kalorier som förbrukas , vilket leder till eventuell viktminskning , lägre insulinresistens , och lägre blodsocker . Dock måste kolhydraterna övervakas så att de inte orsakar högt blodsocker 10 minuter efter middagen startar .
Nej Särskild diet

Det finns inget som heter en diabeteskost . Ät mat som bidrar till en hälsosam vikt och friska blodsockerkontroll.
Måttlighet är nyckeln

Lägre kolhydrater konsumtion leder till lägre blodsocker . Lägre fett leder till viktminskning , mindre insulinresistens , och lägre blodsocker också. Den bästa kosten för högt blodsocker är en som uppmuntrar till återhållsamhet i kalorier , kolhydrater och fett . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom