1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Förhindra att & Behandla diabetes med naturmedicin

Diabetes är en allvarlig , kronisk sjukdom . Du kanske kan hjälpa till att kontrollera din sjukdom genom att använda naturliga läkemedel tillsammans med din läkare rekommenderade behandlingsprogram . Om du ännu inte har diabetes , men är i riskzonen för det, det är viktigt att vidta åtgärder nu för att minska risken . Detta innebär att hålla en hälsosam kost och motionera regelbundet . Några av de riskfaktorer för diabetes inkluderar en familjehistoria , överviktig ( speciellt buken ) , och en fettrik kost och en stillasittande livsstil . Detta är vad du behöver
Cinnamon
Bockhornsklöver frön
Gymnema Sylvestre
Visa fler Instruktioner
1

Bedöm din dagliga kost och näring . Hantera din kost på rätt sätt är ett naturligt sätt att förebygga diabetes eller hjälpa till att kontrollera den . Om du redan har diabetes , arbeta med en dietist för att utveckla en måltid plan anpassad till dina behov . Det viktiga är att kontrollera ditt blodsocker . Du kan göra detta genom att välja komplexa kolhydrater ( såsom fullkorn ) i stället för raffinerade kolhydrater (såsom bageriprodukter såsom bagels och kakor ) .
2

Utvärdera dina träningsbehov. Utövar regelbundet är ett annat naturligt sätt att hålla ditt blodsocker från tillsatta . Det kommer också att hjälpa insulinet i kroppen arbeta mer effektivt . Detta hjälper dig att både förebygga diabetes eller stoppa den från att bli värre och orsakar komplikationer . Om du redan har diabetes , träffa din läkare för att diskutera dina träningsplanerinnan man börjar på dem . Schema minst tre träningstillfällen per vecka , i minst 30 minuter vardera .
3

Komplettera din kost med kanel . Du kan ta kanel i kapslar eller stänka på mat eller kaffe . Enligt University of Maryland Medical Center , kan regelbunden kanel intag hjälpa till att reglera ditt blodsocker . Dessutom kan det också hjälpa dig att sänka din triglycerider och LDL-kolesterol .
4

Prova att ta bockhornsklöver frön . Liksom kanel, är bockhornsklöver som ofta används som en krydda , typiskt för curryrätter . University of Maryland Medical Center , visar att bockhornsklöver kan hjälpa diabetiker och pre -diabetiker sänka sina blodsockernivåer . De innehåller också fibrer , vilket är en viktig ingrediens i en hälsosam kost .
5

Använd en ört som kallas Gymnema Sylvestre för att hjälpa till att kontrollera aptiten . Gymnema kan bidra till att minska på karamellen genom att ändra hur din kropp uppfattar dessa smaker . Enligt National Institutes of Health , visade en studie som genomförts i Indien att diabetespatienter som tar Gymnema kunde kontrollera sin blodsockernivå i den utsträckning som de skulle kunna minska sina diabetes mediciner . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom