1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man kontrollera högt blodsocker Utan insulin

Om du lider av diabetes måste du ta insulin för att säkert styra din högt blodsocker . Insulin är det naturligt hormon i kroppen som stimulerar levern och muskler för att absorbera överskott av glukos i blodet . Utan insulin , ditt blodsocker tappa kontrollen , vilket kan orsaka allvarliga problem såsom diabetisk ketoacidos ( DKA ) . Men du är inte en diabetiker och helt enkelt vill hålla ditt blodsocker på en hälsosam intervall , finns det flera saker du kan göra . Instruktioner
Hålla blodsocker Down
1

Motionera regelbundet . När du tränar dina muskler kräver energi för att behålla din ökad nivå av fysisk aktivitet . Denna energi kommer från nedbrytningen av glukos , där musklerna utdrag ur blodomloppet . Genom att aktivera dina muskler , du eliminera överskott av glukos i blodet och sätta att socker till god användning . Löpning, simning eller aerob sport är bra sätt att sänka ditt blodsocker .
2

noga Ät . När du äter "enkla" socker eller godis , du lägger till en enorm mängd glukos till blodet. Craft en kost fylld med frukt, grönsaker, fullkorn och fisk och andra magert protein . Undvik fet , salt och sockerhaltiga livsmedel . Addera 3

Undvik alkohol , som höjer din blodsockernivå och lägger onödig belastning på levern . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom