Vad påverkar blodsockernivåer

? Normala blodsockernivåer är viktiga för god hälsa . Många saker kan förändra blodsockernivåer snabbt och kraftigt . Med kunskap om verksamhet som påverkar blodglukosnivåer, kan patienterna använda informationen för att bättre kontroll blodsockernivåer . Blodsockermätare

Använd en blodsockermätare för att ta reda på hur mycket glukos i blodet förändras efter att delta i vissa aktiviteter .
Motion
< p > motion sänker blodsockret , eftersom glukos får omvandlas till energi för motion . Viktminskning från motion också sänker blodsockernivåerna genom minskad insulinresistens .
Mat

mat påverkar blodsockernivåerna kraftigt . Fett och protein kommer att höja blodsockernivånnågot, medan kolhydrater kommer att höja dem kraftigt och snabbt . För att kontrollera uppkomsten av blodglukosnivåerfrån kolhydrater , äta färre kolhydrater tills blodsockernivåerna är acceptabla .
Drycker

Många drycker innehåller fett , protein och kolhydrater samt . De påverkar blodsockernivåerna på samma sätt som livsmedel .
Mediciner

Vissa läkemedel påverkar hur glukos och insulin arbete i kroppen . Mediciner som påverkar blodsockernivåer inkluderar blodtryck läkemedel, kortikosteroider såsom prednison , hostmedicin och piller . Addera