1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vad kommer att hjälpa huden från gallring när vi åldras ?

Hud börjar naturligtvis ålder när en person når 20-årsåldern . Däremot kan yttre faktorer som solexponering och rökning påskynda denna åldringsprocess. För att hålla huden fast , tjock och elastisk så länge som möjligt , vidta åtgärder för att kontrollera de mest inflytelserika yttre faktorer som påskyndar hudens åldrande . Var Savvy i solen

Solen är som starkast mellan klockan 11:00 och 15:00 , så hålla sig borta från sina direkta strålar under denna tid . Sitt i skuggan eller stanna inomhus . När du är utanför , använda ett solskyddsmedel för att filtrera solens UVA-och UVB -strålar , de skyldiga som kan skada din hud . Du kan också avskräcka effekterna av solen genom att täcka din hud när du är utomhus och ha på sig en hatt och solglasögon . När du ansöker solkräm , bör du notera att det måste appliceras på nytt varannan timme för att förbli effektivt . Du bör också ansöka på nytt solkräm efter längre perioder i vattnet .
Konsumera Nyttiga Foods

vitamin A , E och C är bra för huden och hjälper den att behålla sin ungdomliga elasticitet och skyddar den från solens effekter . Du får dessa vitaminer samt nyttiga antioxidanter genom att äta en mängd olika frukter . Nötter och gröna bladgrönsakerär bra källor till koppar , en nödvändig mineral för hudens produktion av kollagen och elastin . För att uppmuntra tillväxthormoner i din hud , äter omega - 3 -fettsyror , som finns i sötvatten fisk . De bidrar till hudens produktion av kollagen och elastin och kan också bidra till att minska hudens gallring genom att förhindra cellulär inflammation . Addera Sluta röka

Rökning är näst endast till solen i sin makt för att skada huden . Detta beror på att det minskar blodets förmåga att transportera syre och näringsämnen till huden. Det ökar också produktionen av ett enzym i kroppen som hämmar utvecklingen av kollagen i huden , vilket minskar elasticiteten . Rökning hämmar också kroppens förmåga att absorbera vitamin C och lagra vitamin A , två vitaminer avgörande för att bibehålla hudens hälsa . Studier har visat att rökning lägger mellan 10 och 20 år till en persons ålder . Det innebär att rökare i allmänhet uppleva effekterna av åldrande , såsom gallring hud , 10 till 20 år innan de som inte röker .
Var medveten om Mediciner ' Biverkningar

som ni ålder , kan du börja att ta mediciner som förtunnar blodet , såsom acetylsalicylsyra eller warfarin , som båda hämmar kroppens förmåga att koagulera blödningar , förvärrar hudens gallring och resulterar i blåmärken . Vissa villkor, såsom eksem , astma och allergier , kunde meddela din läkare att ordinera kortikosteroider . När det tas internt eller appliceras lokalt , dessa faktiskt accelererar hudens gallringsprocess, som gör fiskolja och ginkgo . Vid start av mediciner eller andra behandlingar som ordinerats av din läkare , fråga om huruvida medicinen eller behandlingen kan ha en negativ effekt på din hud . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom