1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Högt blodtryck Alternativa behandlingar

Högt blodtryck , eller hypertoni , drabbar 20 procent av amerikanerna , enligt MSN Encarta . Hypertoni definieras som ett medicinskt tillstånd där blodkärlensom transporterar blod från hjärtat blir trängd . Detta gör att hjärtat att arbeta hårdare för att flytta blod effektivt i hela kroppen . Om tillståndet inte behandlas , en person har en högre risk att drabbas av en stroke , hjärtattack eller njursvikt . En läkare kan behandla en patient med högt blodtryck genom att föreskriva en typ av läkemedel som kallas blodtryckssänkande ( referens 1 ) . Men det finns många alternativa sätt att behandla hypertoni. Vad orsakar högt blodtryck?

Tyvärr läkarna fortfarande inte kan peka ut den exakta orsaken till högt blodtryck . Men de flesta läkare tror nästan 95 procent av fallen bero på genetiska faktorer . De övriga 5 procent av högt blodtryck patienter har oftast någon form av redan befintlig skick , t.ex. njursjukdom , eller deras påtryckningar kan även vara en biverkning av ett läkemedel de tar . Mer generella faktorer som kan bidra till högt blodtryck inkluderar fysisk inaktivitet , övervikt och stor alkoholkonsumtion ( referens 1 ) .

Behandlingar

Ett av de enklaste sätten att sänka ditt blod trycket är genom att ändra din kost . Några av de livsmedel som du bör innehålla är frukt och grönsaker , samt livsmedel som innehåller fullkorn, fisk och nötter . Å andra sidan bör du hålla dig borta från livsmedel som innehåller mycket mättat fett , rött kött och godis ( referens 2 ) . Begränsa alkoholkonsumtionen kan också hjälpa till att sänka blodtrycket . Kvinnor bör inte dricka mer än en alkoholhaltig dryck per dag , och män bör begränsa sitt alkoholintagtill två drinkar ( referens 1 ) .

Öka din dagliga fysiska aktiviteten är ännu ett enkelt sätt att hjälpa till att sänka blodtrycket . I själva verket har vissa forskare funnit motion för att vara lika effektiv på att sänka blodtrycket som ett receptbelagt läkemedel . Människor kan sänka sitt blodtryck bara genom att ta 30 till 60 minuter av träning , tre till fyra dagar i veckan , i deras veckoschema ( referens 2 ) . Addera alternativa behandlingar

lättare fysiska aktiviteter, såsom yoga och tai chi , har också visat sig vara effektiva vid behandling av högt blodtryck . Dessutom kan denna metod få människor att känna sig mindre oroliga och bidra till att minska stresshormoner i kroppen ( referens 2 ) .

En annan mindre beprövad metod för behandling av högt blodtryck är med hjälp av naturläkemedel . Snakeroot , tetrandrin och ginseng är några av de vanligaste örter som används för att behandla högt blodtryck . Men dessa växtbaserade behandlingar har inte studerats , och komma med eventuella biverkningar . Så , är det bäst att rådgöra med en läkare innan du väljer denna väg ( referens 2 ) .

Akupunktur och hypnos har också använts för att behandla högt blodtryck , men ingen av dessa metoder har visat sig vara 100 procent effektiva i vetenskaplig forskning . Ändå har båda behandlingarna varit till hjälp i att sänka blodtrycket hos vissa patienter ( referens 2 ) . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom