1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Predisponerade för hypertoni

Det finns många faktorer som avgör vem som är mest benägna att utveckla högt blodtryck . De kör allt från dem som du inte kan kontrollera som ärftlighet , till dem kan du till exempel livsstil och vanor . Det är viktigt att veta vad du kan göra för att förebygga högt blodtryck , eftersom villkoret kan leda till ytterligare komplikationer såsom hjärtsjukdomar , stroke och njursvikt . Ålder , ras och familj

American Heart Association har en lista med tre okontrollerbara riskfaktorer för högt blodtryck : ålder , ras och familjehistoria. Sannolikheten för högt blodtryck ökar när du blir äldre . Män tenderar att få högt blodtryck tidigt i medelåldern , medan kvinnor kan få det senare , oftast efter klimakteriet . Race spelar en viktig roll som en okontrollerbar riskfaktor , eftersom det tenderar att utveckla oftare i de av afrikansk - amerikansk härkomst än i Caucasians.Family arv också bidrar till högt blodtryck . Om du har många nära släktingar som har högt blodtryck , är chansen att du kommer att vara större risk.All av de nämnda faktorerna är okontrollerbara av naturen . Vi kan inte vända vår ålder , ändra vår rastillhörighet eller avgöra vem som våra familjemedlemmar är , men det finns flera metoder som är inom vår kontroll för att förebygga högt blodtryck .
Stillasittande Livsstil
< p > De som inte tränar är mer benägna att utveckla högt blodtryck . Dessa människor tenderar att ha högre hjärtslag priser än de som arbetar ut , och detta tvingar hjärtat att arbeta hårdare under varje sammandragning . Detta sätter större press på artärerna , så benägenheten för hjärtsjukdomar eller hjärtinfarkt blir större . En stillasittande livsstil är också en föregångare till att vara överviktiga eller feta , vilket är en annan högt blodtryck riskfaktor . Ju tyngre vikt, är det nödvändigt att mer blod att leverera syre till vävnader. Detta orsakar mer press att släppas ut på kärlväggarna , vilket leder till en större potential för hjärtproblem .
Diet

En av de största kostfaktorer som gäller till högt blodtryck är för mycket natrium . Livsmedel som botas eller är höga i salthalten kan orsaka högt blodtryck . För mycket natrium i en diet kommer att orsaka vätskeansamling i kroppen , vilket i sin tur kommer att orsaka blodtryck att öka . Många konserver och måltider från snabbmatsrestauranger är höga i sodium.The brist på kalium påverkar också natriumnivåer i blodet och ökar risken för högt blodtryck . Kalium balanserar mängden natrium i våra celler , så om vi inte får tillräckligt , kanske för mycket natrium falla i våra bloodstream.Researchers vid Mayo Clinic genomför undersökningar för att avgöra om D-vitamin kan ha en effekt på högt blodtryck . De tror att äta för lite kan leda till detta tillstånd eftersom det påverkar ett enzym som produceras av njurarna som påverkar blodtrycket . Mayo Clinic konstaterar att fler tester behövs för att hitta om det finns ett samband mellan D-vitamin och högt blodtryck .
Alkohol och tobak

Enligt Mayo Clinic , alkohol och tobak tillfälligt höjer blodtryck och även ha långsiktiga effekter . När du dricker alkohol , doserar kroppens hormoner som ökar hjärtfrekvensen . På lång sikt , kan alkohol skadar hjärtat . De kemikalier i tobak orsakar även en kortsiktig ökning av hjärtfrekvens . De skadar också slemhinnan i kärlväggarna , vilket tvingar dem att minska och öka blodtrycket .
Stress och kroniska villkor

En hög stressnivå kan också orsaka tillfällig problem med hjärtat. När stress upplevs på en hög nivå , kan det leda till en massiv ökning av blodtrycket , vilket i sin tur kan leda till en hjärtattack . Andra faktorer , som kroniska tillstånd , kan leda till högt blodtryck . Diabetes , högt kolesterol och njursjukdom är några bidragande faktorer till högt blodtryck . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom