1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Varför är min diastoliskt blodtryck Value Hög

Det finns två nummer i samband med blodtryck : systoliskt och diastoliskt . Det systoliska representerar trycket när hjärtat kontrakt och driver blodet genom artärerna . Det diastoliska är trycket när hjärtat expanderar , dra blod in i hjärtats kammare. Det finns många skäl till varför det diastoliska nummer kan vara hög . Genetik
Genetik spelar ofta en roll i högt blodtryck .

Ett högt diastoliskt nummer kan vara ärftlig . Om dina föräldrar, mostrar , farbröder, syskon eller andra nära anhöriga har högt blodtryck , kan du vara mottaglig också.
Diet
Ät låg natrium livsmedel , såsom som färsk frukt och grönsaker , för att undvika högt blodtryck .

En kost rik på natrium kan vara en allvarlig försvårande faktor för högt blodtryck . Undvik att äta livsmedel som innehåller mycket natrium , inklusive burka kött, konserverade grönsaker och TV- middagar . Ät mer färsk frukt och grönsaker , samt fullkorn och magra proteinkällor , inklusive fisk och kyckling . Addera Stillasittande Livsstil
Att vara aktiv kan bidra till att minska högt blodtryck tryck.

En stillasittande livsstil kan bidra till ett högt diastoliskt nummer . Om du inte är fysiskt aktiv , kan detta orsaka högt blodtryck . För att hålla blodtrycket lågt , rekommenderar American Heart Association att delta i minst 30 minuters aktivitet , fem dagar i veckan .
Fetma
Fetma kan bidra till högt blodtryck .

Fetma och övervikt är nära relaterade till förhöjt blodtryck . Sjukvårdspersonal rekommenderar att du vara inom 15 % eller mindre av din hälsosam kroppsvikt . Din vårdgivare kan beräkna din individuella utbud av hälsosam kroppsvikt .
Sjukdom

I ungefär 10 % av alla höga blodtrycksfall, är en sjukdom som föregångaren . Detta kan vara sköldkörtelrubbningar , njursjukdom , binjuresjukdom eller alkoholberoende . Även graviditet eller användning av p-piller kan öka risken för högt blodtryck . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom