Vilken är den optimala blodtryck läsning

? Högt blodtryck - även känd som högt blodtryck - hänvisar till ökat tryck av blod mot väggarna i artärerna . Blodtrycket är skapad av hjärtat när det pumpar blodet genom artärerna och cirkulationssystemet. Det är också skapas genom kraften av artärerna som de motstår blodflödet. Det systoliska , som anges först i en läsning , är det högre numret . Detta symboliserar trycket när hjärtat kontrakt att pumpa blod till kroppen . Det lägre antalet , diastoliska , trycket av hjärtat när den slappnar av mellan beats. Optimalt , för att överväga dig frisk , det är ett förslag blodtryck behandlingen . Symtom på högt blodtryck

Enligt American Heart Association , i de flesta fall finns det inga vanliga fysiska symptom på högt blodtryck . Icke desto mindre kan människor uppvisar symptom som illamående, kräkningar, svettning, yrsel och dimsyn när blodtrycksnivåer är förhöjda . Högt blodtryck är också ett symptom som ofta leder till andra allvarliga hälsotillstånd såsom stroke , njursvikt , hjärtsjukdomar , synnedsättning och hjärtsvikt .
Om Read
< p> Stress, motion eller andra faktorer kan påverka blodtrycket och bringa den att öka. Om av någon anledning , är hög läsningen , bör en person ta flera avläsningar under loppet av några timmar eller dagar . Blodtrycket är ofta förhöjda efter intensiv träning eller stunder av stress. Men om det ökade blodtrycket kvarstår, kan det finnas anledning till oro .
Optimal Läsa

En optimal läsning anses något lägre än 120/80 . Det faktiska antalet 120/80 anses inte vara perfekt - men faktiskt tal lägre anses vara optimal . Till exempel , någon med ett blodtryck behandlingen av 116/76 har en optimal avläsning . Blodtrycksmätningar kan också delas in i olika stadier : normal ( mindre än 120/80 ) , pre - hypertoni ( 120-139/80-89 ) , steg ett ( 140-159/90-99 ) och etapp två ( 160 eller higher/100 eller högre ) . Enligt National Heart Lung and Blood Institute , är alla nivåer över normala värden anses vara riskfaktorer ( NHLBI , 2009 ) .
Bibehålla optimal blodtryck

Även blodtrycket kan ökar med åldern , för att bibehålla optimal blodtryck måste man förbinda sig till en livsstil som inkluderar regelbunden motion och att äta hälsosamma , välbalanserade måltider . Det finns andra behandlingar, såsom läkemedel och andra typer av alternativa läkemedel för att minska högt blodtryck också. Rådgör alltid med en läkare innan du tar en ny medicin eller pröva nya program för att sänka blodtrycket . Köpa och sälja Varningar

Hypertoni är ofta kallas "den tysta mördaren ". Detta smeknamn är relevant eftersom många människor går år utan att veta att de har det . EMedicine Hälsa beskriver tillståndet i malign hypertoni . Detta tillstånd drabbar de som går långa perioder med konsekvent högt blodtryck . Malign hypertoni symtom är mer uttalade ( illamående och huvudvärk ) och oftast kräver akut läkarvård . Att vara medveten om den optimala läsa och arbeta för att få det här numret kan hamna rädda ditt liv . Addera