1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Nutrition i Rostade sojabönor

Inte bara sojabönor otroligt mångsidig , men de är näringsmässiga kraftpaket också. De innehåller komplett protein , kolhydrater och fett , samt vitaminer och mineraler , allt som krävs för god näring . Aminosyror

Proteinet i sojabönor har alla viktiga aminosyror som behövs av människor . Dessa aminosyror är jämförbara med de som finns i kött , ägg och mjölkproteiner.
Fiberinnehåll

Sojabönor är en betydande källa till fiber , som innehåller både lösliga och olösliga former . Fiber hjälper till att minska kolesterol och blodsockerkontroll samt att främja matsmältning .

Vitaminer

Rostade sojabönor innehåller höga halter av vitamin K , folsyra och riboflavin liksom några vitamin C, tiamin , vitamin B6 , niacin och pantotensyra .

Minerals

mineraler i rostade sojabönor innefattar magnesium , fosfor, kalium , koppar, mangan , zink , selen , kalcium och järn .

Omega fettsyror

Sojabönor har en del fett , men den är oftast det goda omättade typen . De är också en mycket bra källa till omega - 3 och omega - 6 fettsyror . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom