1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Alkohol & Dess effekt på kolesterol

Studier har visat att dricka alkohol med måtta förutom en hälsosam kost kan hjälpa till att hålla kolesterolnivåer låg . Å andra sidan , kan dricka för mycket sätta på allvarliga hälsorisker som fetma , hjärtsjukdomar och högt blodtryck . Motstridiga uppgifter kan vara förvirrande och skrämmande . När börjar dricka alkohol faktiskt gynna sin hälsa ? Bra och dåligt kolesterol

Kolesterol är viktigt i funktionen av kroppens hormoner och celler . HDL ( high density lipoprotein ) är den " goda " kolesterolet , och LDL ( low-density lipoprotein ) är den " onda" kolesterolet . Du vill sträva efter att ha en hög HDL och låga LDL . För mycket av det dåliga kolesterolet kan orsaka blodproppar i artärer och leda till hjärtinfarkt och stroke . För de flesta människor , är tillräckligt för att hålla sitt kolesterol ner öva , äta hälsosamt och att vara på en optimal vikt .
Alkohol kan höja HDL

Dricka alkohol gör faktiskt inte lägre din totala kolesterolnivån. Det har dock öka HDL ( det goda kolesterolet ) på grund av substanser som hämmar blodplättar i blodet fastnar i varandra , på så sätt hålla blodet levrar . Addera mängd alkohol

Dricka för mycket faktiskt kan orsaka hälsoproblem . Så hur mycket är för mycket ? Enligt de 2005 Dietary Guidelines för amerikaner , som sammanställts av US Department of Health och Human Services , den " lägsta koronar dödlighet hjärtsjukdom sker vid ett intag av en eller två drinkar per dag . " En drink anses vara 12 gram av öl , 1,5 dl 80 - bevis sprit , 1 uns av 100 - bevis sprit , eller 4 uns av vin .

En studie från institutionen för husdjursvetenskap vid Purdue University 1999 varnar att även måttligt alkoholintagkan ha negativa effekter på en persons kolesterolvärden , särskilt med dem som har en familjehistoria av högt kolesterol . Dessa resultat antyder att effekterna kan variera från en individ till en annan .
Rött vin kontra andra alkoholhaltiga drycker

Rött vin har visat sig ha större effekt på kolesterol än andra alkoholhaltiga drycker eftersom rött vin innehåller antioxidanter som har kopplats till hjärthälsa . Den franska som dricker vin varje dag har hälften av hjärtsjukdomar än amerikaner .
Varning

American Heart Association varnar folk mot att öka sitt alkoholintag eller börjar dricka om de inte redan gör det. Det finns andra sätt att sänka ditt kolesterol , såsom motion och hälsosamma matvanor . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom