Hur att sluta använda kolesterol medicin

Hög LDL ( det "onda " kolesterolet) , ofta kallad bara " högt kolesterol , " kan medföra allvarliga hälsorisker . HDL är det " bra " slag . Kolesterol ackumulering kan leda till artärer som är igensatta med fettdepåer . American Heart Association säger att det ökar risken att drabbas av en stroke eller hjärtinfarkt . Om du har högt kolesterolvärde , kan din läkare förskriva en medicin för att sänka den. Du kommer också att behöva göra kostförändringar och motion varje dag . Om du redan befinner dig på kolesterolsänkande medicin och vill sluta ta det , måste du vara säker på att du inte äventyrar din hälsa genom att göra så . Instruktioner
1

Sluta inte använda ditt kolesterol medicinering utan att prata med din läkare först . Enligt Mayo Clinic , om du avbryta medicinering , det finns en god chans att din LDL-kolesterol ökar . Din läkare kan godkänna upphör medicin endast om du kan göra betydande förändringar i din livsstil och hålla din LDL-kolesterol och triglycerider ner . Triglycerider är en typ av fett i kroppen . Höga triglyceridnivåer är ofta förknippade med höga LDL-kolesterolnivåer.
2

Förbered dig på att sluta ta din medicin genom att troget följa en hälsosam diet . Din läkare eller en dietist kan hjälpa dig att utforma en måltid plan anpassad till dina behov . Mayo Clinic rekommenderar att du börjar med att strikt begränsa mättade fetter och eliminera transfetter . Mättade fetter finns i animaliska produkter såsom kött . Transfett är vanligt förekommande i bageriprodukter , såsom kakor, muffins och bakverk . Addera 3

Öka din konsumtion av hälsosamma fibrer . Enligt Mayo Clinic , hjälper fiber " rena " dina artärer av LDL-kolesterolavlagringar. Fiber finns i frukt och grönsaker samt fullkornsprodukter . Prova att lägga ett äpple och morotsstavar till lunch , eller koka linssoppa till middag istället för hamburgare .
4

motion dagligen . Mayo Clinic säger att motion kan hjälpa dig att minska din LDL-kolesterol och höjer HDL-kolesterol . Om din kondition är låg , börjar med en lågintensiv träning , som promenader , och arbeta dig upp till en högre intensitet träning , såsom jogging . Sträva efter 30 minuters aerob träning varje dag .
5

överväga att byta till en annan kolesterol medicin om du inte kan hålla en låg LDL-kolesterol utan droger . Om anledningen till att du vill sluta ta din medicin är på grund av biverkningar som du upplever , tala med din läkare om andra behandlingsalternativ . Addera