1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man använder lecitin för att behandla högt kolesterol

Lecitin är en förening bestående av fosfolipider, glykolipider och triglycerider . För kemiska ändamål , är detta ämne som utvinns ur sojabönor eller äggula . Lecitin hjälper kolesterol ansluta till lipoproteiner , som hjälper utvisa kolesterol från kroppens vävnader . Instruktioner
1

Rådgör med din läkare om din användning av lecitin för att behandla högt kolesterol . Hon kan ge dig råd om lecitin förbrukningen baserat på din kost , motion och aktuell medicinering .
2

Konsumera lecitin naturligt genom att äta sådana livsmedel som sojabönor , äggula , vetegroddar , spannmål , baljväxter, fisk och jordnötter . Addera 3

Ta en lecitin komplettera piller . Svälj den med vatten eller annan vätska .
4

Lägg ett lecitin pulver komplement till shakes, smoothies, såser och dips . En enda tsk. är tillräckligt för en portion .
5

Håll lecitin komplettera dos mellan 10 och 30 gram per dag . Dock har normala doser inte fastställts för gravida eller ammande kvinnor , barn eller de som lider av svår lever-eller njursjukdom .
6

Använd maskrosblad i din sallad . Dessa blad är en utmärkt källa av lecitin och är säkra att äta . Men inte äter blomman . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom