1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Kolesterol Cure

Två typer av kolesterol finns, LDL-kolesterol och HDL-kolesterol , enligt American Heart Association . LDL-kolesterol anses dåligt kolesterol eftersom det kan höja blodtrycket och orsaka hjärtproblem . Kolesterol botemedel syftar till att sänka LDL-kolesterolnivåerna och öka HDL- kolesterolnivåer . Botemedel för höga LDL-kolesterolnivåerna hör att göra terapeutiska livsstilsförändringar , dietförändringar, ökad fysisk aktivitet och tar kolesterolsänkande medicin . Terapeutiska livsstilsförändringar

Livsstilsförändringar är det bästa sättet att börja behandla höga LDL-kolesterolnivåer, enligt Mayo Clinic . För att minska din LDL- kolesterolnivåer bör du försöka gå ner i vikt , äta hälsosammare mat , bli mer fysiskt aktiva och sluta röka om du röker . Även förlora så lite som 5 till 10 £ i vikt kan bidra till att framgångsrikt minska LDL-kolesterolnivåerna. Försök att undvika snabbmat eftersom de innehåller stora mängder av kolesterol. Till exempel , en Triple Whopper från Burger King innehåller 205 mg . av kolesterol och en Baconator från Wendys innehåller 235 mg . av kolesterol .

Behandlingar och droger

Om att göra terapeutiska livsstilsförändringar och motionerar mer inte minska din LDL- kolesterolnivåer , då din läkare kan rekommendera kolesterolsänkande läkemedel , enligt Mayo Clinic . Statiner är den vanligaste typen av läkemedel som används för behandling av högt LDL-kolesterolnivåerna . Statiner används för att blockera en kemikalie som hjälper till med kolesterol i levern . Detta utarmar kolesterol i levern , vilket resulterar i levern ta bort kolesterol från blodströmmen . Kolesterolsänkande mediciner som din läkare kan förskriva inkluderar Lipitor , Lescol , Altoprev , Mevacor , Pravachol , Crestor och Zocor . Addera Limit Dietary Cholesterol

Oavsett hur du planerar att behandla din kolesterol , bör du ändå sträva efter att begränsa ditt dagliga kolesterol . Mayo Clinic rekommenderar konsumerar inte mer än 300 milligram kolesterol per dag . Om du har hjärtsjukdom , då ett bättre nummer att sträva efter skulle vara mindre än 200 mg av LDL-kolesterol per dag . Livsmedel som innehåller mycket stora mängder kolesterol inkluderar orgel kött , hela mjölkprodukter och äggula . Försök att undvika dessa livsmedel eller äter dessa livsmedel med måtta om du har höga kolesterolvärden .
Dricka alkohol i måttliga

Dricka alkohol i måttliga mängder är ett annat sätt som du kan hjälpa till behandla din kolesterol . Enligt Mayo Clinic , har vissa studier tyder på att måttlig konsumtion av alkohol leder till höga HDL-kolesterol . Men studierna är inte avgörande nog att rekommendera att dricka alkohol till personer som normalt inte dricker alkohol . Kvinnor bör inte ha mer än en drink per dag och män bör begränsa sig till högst två drinkar per dag , enligt Mayo Clinic . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom