1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Naturliga läkemedel som sänker kolesterol

Det finns två typer av kolesterol , HDL (det goda kolesterolet ) och LDL ( det onda kolesterolet ) . För mycket LDL och för lite HDL kan sätta dig i kö för stroke , hjärtsjukdomar eller till och med ett hjärta bifoga . Ibland mängden kolesterol kroppen gör , LDL eller HDL, är en ärftlig faktor. Vid andra tillfällen , är det på grund av din kost . Bara genom att ändra några saker i din kost , till exempel byte av skräp eller snabbmat med mer frukt och grönsaker , kan gjort en stor skillnad . Men det finns också några naturliga läkemedel som du kan använda för att ytterligare hälsosamma kolesterolnivåer . Fiber

Fullkorn , grönsaker och till och med fiber tillskott är utmärkta sätt att öka fiber i din kost . Man tror att fibrer binder till kolesterol , förhindra absorption blod .
Karnitin

Karnitin är en aminosyra som i allmänhet görs av kroppens njurar och lever . Det har visat sig förbättra hjärtfunktionen samt lägre LDL-kolesterol när det tas i tillägg form . Addera Vindruvskärnextrakt

Vindruvskärnextrakt , en känd antioxidant , har visat sig sänka lipid oxidation i kroppen , som hjälper till att producera LDL-kolesterol .
Pantothine

Pantothine , även känd som pantotensyra eller B5 , är en del av B -vitaminkomplexet . Vid användning i tillägg form , har det visat sig öka HDL och sänka LDL i blodet .
Vitamin C

Även C-vitamin har visat sig vara till nytta på många områden , när de läggs till kosten med frukt och grönsaker eller kosttillskott , ger det bara en liten förbättring i kolesterolvärden .
choklad

Mörk, högkvalitativ choklad har visat för att sänka LDL-kolesterol . Detta innebär dock inte att ge dig licens att delta i chokladkaka , chocolate chip cookies eller chokladmousse , som alla är lastade med mycket socker och fett . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom