Rekommenderade kolesterolvärden

Kolesterol består av en vaxartad , fett - liknande ämne som finns i blodet och varje cell i kroppen . Det är i kött, ägg och mejeriprodukter. Dess funktion är att hjälpa kroppens celler arbetar tillsammans som en enhet . Levern producerar majoriteten av kolesterol i kroppen . Att upprätthålla de rekommenderade kolesterolnivåer är avgörande för din hälsa för att undvika sådana sjukdomar som hjärtsjukdomar . HDL

High-density lipoprotein ( HDL ) är ofta kallas " goda " kolesterolet . Dessa lipoproteiner tar kolesterol i blodet till levern där det kan brytas ner . Detta i sin tur kommer att hindra blockerade artärer . De högre HDL- kolesterolnivåer du har mindre dåligt kolesterol i blodet . För kvinnor mål- kolesterolnivån med avseende på HDL är mindre än 40 milligram per deciliter . Hos män är målet mindre än 50 milligram per deciliter . Några små livsstilsförändringar kan hjälpa dig att behålla eller nå ditt mål HDL-nivå , såsom att sluta röka , regelbunden motion och välja hälsosammare fetter .
LDL

Low-density lipoprotein ( LDL ) är det " onda" kolesterolet . Det bär kolesterol runt kroppen ger det till olika organ och vävnader . Om din kropp har redan en stor mängd kolesterol , kommer partiklarna cirkulerar i blodet . Med tiden kommer det att bygga upp och tygla blodkärlens väggar . Så småningom smalnar det blodkärlsväggarna till den punkt där former artärsjukdom . Den rekommenderade LDL- nivån är under 5,2 millimol per L.

Triglycerider

Fett celler lagra triglycerider . De är en typ av lipid som finns i blodet . När du äter , några kalorier din kropp behöver inte förvandlas till triglycerider . Om du äter mer kalorier än du förbränner , såsom kolhydrater och fettrik mat , kommer detta att leda till höga triglycerider . Som en del av ett kolesterolprov, kontrollerar läkaren triglyceridnivåer också. Den normala nivån är mindre än 150 milligram per deciliter . Att ha höga halter av triglycerider kan öka risken för hjärtsjukdom . Addera