Gå till läkaren . Han vill veta om din livsstil och om det finns en historia av hjärtsjukdomar i din familj . Normalt bör en vuxen har en rutin cholesterolrastrering en gång vart femte år . Om du har fått diagnosen högt kolesterol redan , eller om du är i riskzonen , kan din läkare föreslå mer frekventa visningar . Hem testkit finns tillgängliga , men dessa är inte ett substitut för kliniska cholesterolrastreringar .
2
Ta ett blodprov . Din läkare kommer att beställa detta test . Du kan räkna med att ha en läkare bruk en nål för att rita ett blodprov från armen . Det finns också bärbara testanordningar , som behåller en provtestninggenom att sticka fingret . Om du är sjuk eller nyligen har opererats , se till att vänta i sex veckor innan du får ett kolesterol test , eftersom resultaten inte kan vara korrekt under dessa tider . Addera 3
Be läkaren att förklara resultaten . Kolesterol under 200 mg /dl anses önskvärt . Nivåer något över det är gränsfall hög . Men om dina kolesterolnivåer är vid eller över 240 mg /dl , du är på en hög risk för hjärtsjukdom . Det finns många olika aspekter att kolesterol som din läkare kommer att gå över med dig i detalj .
4
Öva goda hälsovanor . Det innebär en välbalanserad kost med mycket hjärta - hälsosam motion . Om du upptäcker att du har högt kolesterol , kommer din läkare att komma med en handlingsplan för att behandla dig . Detta kan innefatta kost , motion och medicinering . Eftersom orsaken till en persons högt kolesterolvärde kan variera mellan flera olika faktorer , kommer varje person att kräva en handlingsplan som är anpassad till hans behov . Att ha regelbundna filmvisningar och öva en hälsosam livsstil är en av de bästa sätten att förebygga hjärtsjukdomar . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom