1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vad gör en hög HDL Level Mean ?

HDL , eller high-density lipoprotein , är förknippad med nivåer av kolesterol i kroppen . Enligt American Heart Association , en HDL-nivå mellan 40 och 50 milligram per deciliter , eller mg /dl , på ett blodprov som anses normalt . Nivåer över 60 mg /dl anses vara hög . HDL nivåerna är viktiga för att förutsäga risken för hjärtsjukdom . En hög nivå indikerar en lägre risk för sjukdom . Vad gör HDL göra?

HDL ofta kallas " goda " kolesterolet . De lipoproteiner är transportörer , transporterar kolesterol genom blodomloppet . HDLs avlägsna kolesterol från de perifera vävnaderna och transporterar det till levern , där det kan utsöndras från kroppen. De skyddar också kroppen genom att förhindra cellulärt upptag av kolesterol och lipider . Därför hjälper öka HDL skydda hjärtat .
Vad om LDL ?

Low- density lipoprotein eller LDL , är kända som " onda" kolesterolet . Kolesterol transporteras av LDL är mer sannolikt att sättas in på de vävnader och artärer, där den kan bilda artär - blockerande plack . Därför är en hög nivå av LDL , över 160 mg /dl , är en markör för sjukdom i hjärta och blodkärl . Om andra riskfaktorer föreligger , till exempel familj historia av hjärtsjukdomar , rökning , högt blodtryck , diabetes eller ålder över 45 år för män och 55 för kvinnor , kan läkare rekommendera att LDL sänkas till under 130 mg /dl .
Addera Totalt kolesterolvärden

Total kolesterol är ett mått på HDL , LDL och andra lipoproteiner som finns i blodet . Den önskade nivån är 200 mg /dl eller lägre för dem utan andra risker för hjärtsjukdomar . Med nivåer av totalkolesterol över 240 mg /dl , risken för hjärtsjukdomar fördubblas .
Total kolesterol /HDL Ratio

Förhållandet mellan totalkolesterol till HDL anses den bästa indikatorn för risk hjärtsjukdom . Eftersom HDL skyddar hjärta och kärl , öka HDL-nivå kan vara lika viktigt som att minska totalkolesterol . En person med ett förhållande på 3,4 för män , eller 3,3 för kvinnor , har hälften av den genomsnittliga risken för hjärtsjukdom . En person med ett förhållande på 24 för män , eller 11 för kvinnor , har tre gånger den genomsnittliga risken .
Hur kan jag öka HDL ?

HDL nivåerna kan vara ökat med en kombination av kost , motion och positiva livsstilsförändringar . Här är några steg mot en hög HDL- nivå : .

• Aerob träning i minst 30 minuter tre gånger i veckan , varje vecka , höjer HDL nivåer • Rökning sänker HDL och ökar den totala risken för hjärtsjukdom . Sluta röka för ett friskare hjärta . • Hälsosamma fetter ökar HDL nivåer . Pröva avokado, olivolja , fet fisk och fiskolja . • Lösliga fibrer minskar LDL och ökar HDL . Frukt , grönsaker och havregryn är allt bra.
Finns det en drog som ökar HDL ?

Flesta läkemedelsbehandling för kolesterol syftar till att sänka LDL-nivåerna , och en del kolesterol - sänkande läkemedel minskar HDL och LDL . Kost och motion är det bästa valet för nu . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom