1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Örter för högt kolesterol

Höga kolesterolvärden kan negativt påverka kroppen . Som dåliga kolesterolvärden stiga , bygger plack upp i blodet och orsaka blodproppar som kan leda till stroke . Det onda kolesterolet kallas LDL ( low-density lipoprotein ) ; goda kolesterolet kallas HDL ( high density lipoprotein ) . Genom att införliva några milda , enkla att hitta örter i din dagliga kost , kan du avsevärt minska dina dåliga kolesterolvärden i några månader . Alfalfa

Alfalfa arbetar för att stoppa kroppen från att absorbera kolesterol , och därigenom hindra den från att komma in i blodomloppet . Detta är främst inriktad på blockeringen av dåligt kolesterol , utan att ha mycket av en effekt på det goda kolesterolet . Att äta för mycket alfalfa kan skada röda blodkroppar, så håll dig till ca 120g per dag . Värmebehandlad alfalfa fungerar bäst för att blockera det onda kolesterolet , och efter cirka åtta veckors användning , bör dina kolesterolnivåer är märkbart lägre .
Vitlök

Vitlök har ett antal av hälsofrämjande egenskaper , bland annat att sänka kolesterolnivåerna . Vitlök innehåller höga halter av svavel , som arbetar för att balansera kolesterolnivåerna genom att sänka dåliga serumnivåer och höja det goda kolesterolet nivåer . Vitlök bryter ner plack byggs upp som orsakar blodproppar och stroke . Öka din dagliga intaget av vitlök så mycket som möjligt genom att lägga till förrätter , sallader och bröd . Vitlök piller är också ett hälsosamt alternativ .
Psyllium

Psyllium är mycket rik på lösliga fibrer , som arbetar för att bryta ner kolesterol och förhindra plack byggs upp i den blodomloppet. Genom att lägga till 5 till 10 g psyllium till din dagliga kost , kan du sänka din totala kolesterol och LDL nivåer inom några månader . Lägga havrekli till en kost rik på psyllium kan producera mer effektiva resultat .
Red Jäst Rice

Red jäst ris är en annan ört som kommer betydligt lägre kolesterolvärden . Den innehåller monakolin K , vilket hindrar levern från att producera kolesterol . Konsumerar ca 1,2 g av röd jäst ris per dag kommer att minska dåliga kolesterolvärden och samtidigt öka goda kolesterolvärden inom de första tre månaderna. Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom