1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Naturliga sätt att fylla på smärtreceptorer Förlorade Från opiatberoende

Om du inte längre ta opiater smärtstillande medel efter att ha tagit dem addictively , är det normalt att känna sig deprimerade , ängsliga och mer känsliga för smärta . Dessa är inte bara vanliga symtom på opiat tillbakadragande , men också en naturlig biprodukt av de minskade nivåerna av signalsubstanser , bland annat endorfiner , i din hjärna , som orsakas av att ta opiater upprepade gånger . Lyckligtvis kan naturliga ämnen och hälsosamma aktiviteter öka din nivå av endorfiner och höja ditt humör . Endorfiner och opiatberoende

Endorfiner är signalsubstanser i hjärnan som binder till neuroreceptorer för att lindra smärta och lyft mood.Your kropp producerar minst 20 olika endorfiner , med beta - endorfin - som bildas i huvudsak av en amino syra som kallas tyrosin - ser ut att ha den starkaste effekten . Införandet av opiater droger i det neurologiska systemet orsakar en flod av endorfiner - och andra signalsubstanser som dopamin och serotonin - i nöjet mitten av hjärnan . När detta händer flera gånger över tid - som med vanliga opiatmissbruk - din hjärna förlorar en del av sin förmåga att släppa och fylla sin försörjning av signalsubstanser på egen hand . När tillgången på narkotika är tvärt avskuren , utarmat signalsubstansnivåerleda till att du upplever obehag , ångest och depression .

Natural Endorfin Boosters

Öka endorfiner naturligt genom att delta i konditionsträning , som promenader , cykling eller simning ; det är endorfiner , trots allt , som orsakar den kraftiga ökningen av lugn och välbefinnande kallas löpare high.After utövar , prova en liten mängd choklad för att lyfta ditt humör - det innehåller fenylalanin , vilket stoppar nedbrytningen av endorfiner och låter kroppen nytta av smärtstillande signalsubstanser - och anandamid , en kemikalie som har visat att härma några av marijuana effekter på hjärnan . På grund av sockerhalten kan dock choklad lämna dig i en energi lågkonjunktur , så se upp för overindulging.Eating kryddstark mat är ett annat sätt att höja välfärden ; de capsaicinoids i varm paprika orsakar en stämning uppsving från endorfinerna kroppen frigör som ett svar på den brännande effekt på vävnader i munnen . Ancho chili har den lägsta nivån av kryddighet , med cayenne peppar i de mellersta och habanero peppar vid top.Eat animaliska proteiner , till exempel kalkon , nötkött och kyckling . De innehåller inte bara fenylalanin , men också tryptofan , ett naturligt lugnande medel , och tyrosin , en byggsten i beta - endorphins.Help kroppen tillverka fler endorfiner genom att ta C-vitamin , som främjar endorfin produktion , och genom att äta citrusfrukter som apelsiner och grapefruits.The enkla handlingen att skratta utlöser frisättning av endorfiner , liksom. Nu är det dags att hyra dessa komedier som du har tänkt att se .

Försiktighetsåtgärder

aldrig påbörja någon regim av vitamintillskott utan att diskutera det med din läkare först ; dessa kan störa receptbelagda läkemedel . Du bör också diskutera ditt träningsprogram med din läkare om du har varit stillasittande ett tag . Om du besväras av depression som inte lyfter , rådfråga din läkare ; han kan förskriva anti-depressiva eller terapi . Om du har självmordstankar , kontakta omedelbart din läkare eller en mental hälsa professionella . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom