1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur att rätta till för mycket svankstöd

Den nedre ryggen eller ländryggen , bär de flesta av vikten av den mänskliga kroppen . Det är en av de vanligaste platserna för ryggont , ofta som ett resultat av dålig hållning eller otillräcklig sittplatser. När ländryggen blir svag , kan det leda till slouching och overextending av musklerna i ryggen . Svankstöd är populärt i många fordon och kontorsstolar som ett sätt att förhindra att dessa problem , men för mycket svankstöd kan vara lika obehagligt som inte är tillräckligt . Saker du behöver
Back kuddar (tillval)
Visa fler Instruktioner
Inställning av svankstöd
1

Justera stöd i fordon som funktionen anpassnings sittplatser. Många bilar har en knapp panel som styr vinkeln på luta , länd-och axelstöd. Leta efter en " Lumbar " kontroll som gör att du kan justera hur mycket stöd i din stol . Dessa knapp paneler är oftast placerade på sidan av stolen stolen , eller i närheten av kontrollerna makt fönster . Automatiserade svankstöd finns i olika former . Vissa använder en mekanisk ballong att blåsa upp och tömma till rätt inställningar . Andra system använder ett fysiskt rör som skjuts fram och tillbaka i stolen . Försök att stänga av svankstöd helt off för att se om det löser problemet .
2

Ändra din hållning eller sittställning . Undersök hur du naturligtvis sitta . Människor som sloka eller som sitter på kanten av sitt säte skulle kunna driva sina ländrygg mot de naturliga stöd av stolen . Räta din hållning eller sitta längre bak i stolen för att se om det rättar till en del av problemet . Addera 3

Använd en rygg -eller nackkudde att kontra balansera svankstöd . Med hjälp av rygg -eller nackkuddarför att placera din rygg kan ta en stor press från din ländryggen . Experimentera med olika placeringsalternativ nära axlar, nacke och mitten av ryggen . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom