1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Lägre ryggont Från Slouching

Slouching kan tyckas bekvämt för en stund , men de långsiktiga effekter är lägre ryggmuskelsmärtaoch ryggproblem. Denna smärta varierar från milda twinges till invalidiserande smärta . Smärta mediciner och massage lindrar viss smärta på kort sikt , men att öva korrekt hållning när du sitter eller står är det enda sättet att minska det långsiktiga . Funktioner

Bra hållning innebär att axlarna är något tillbaka och är inte böjd över ( slouched ) . Detta minskar muskel och vertebral påfrestningar .
Effekter

Lägre ryggont börjar oftast som twinges av smärta som utvecklas till en djup värk . Detta beror på att slouching stammar nedre ryggmusklernaoch sätter press på ländkotorna . Addera Förebyggande /Solution

Bra hållning är det bästa sättet att förhindra nedre ryggen smärta. Denna typ av smärta behandlas med smärtstillande läkemedel , muskelavslappnande och varma eller kalla förpackningar .
Varning

Slouching kan leda till ryggproblempå grund av trycket på skivorna . Inte överkompensera genom att sticka bröstet framåt så mycket - det kommer också orsaka ryggproblem

Överväganden

Back stöd ( sliten ) att korrekt hållning kan vara till hjälp . men kan försvaga muskler om de används för länge . Utbildning musklerna helt enkelt genom att träna bättre hållning är bättre , i de flesta fall . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom