Tillbaka Kramp Fixar

Tillbaka spasmer är ofrivilliga sammandragningar i musklerna i ryggen som orsakar smärta som kan vara ganska svår i vissa fall . Tillbaka spasmer är en vanlig åkomma bland idrottare som anställer en hel del vridande och andra påfrestningar på ryggraden under sina normala rutiner . I de flesta fall är tillbaka spasmer behandlas och bör betraktas som ett symptom på en bakomliggande spinal led eller ligament skada . Tillbaka Spasmer Förmåns

Spasmer är spontana sammandragningar i musklerna , och de kan vara mycket smärtsamt när de inträffar nära ryggraden på grund av hur många nerver som samlas i det området . När dessa nerver emot meddelanden som ett ligament eller gemensamt i ryggraden är skadade på något sätt , de utlöser sammandragningar som en naturlig skyddsåtgärd , och vi känner dessa sammandragningar i våra ryggmuskler som tillbaka spasmer .
P Om du tar en besvärlig swing på en baseball , kan du vrickning ett ligament i ryggen och informeras om skadan i form av smärtsamma rygg spasmer som får dig att ligga i fosterställning för en bra tid .
Rest , Ice & Värme

den första och vanligaste vägen för behandling av rygg spasmer är den gamla standby av vila , is och värme . Vila ryggen på en plan , fast yta för det mesta av 24 till 48 timmar . Mjuka kuddar är inte ett bra alternativ eftersom de tillåter för mycket rörelse , och målet är att hålla ryggen immobiliserade så någon skada på din rygg muskler eller rygg inte kommer att förvärras .

Applicera is på ryggen , 1 timme på och 1 timme bort , för de första 24 timmarna , sedan byta till en värmedynaefter någon svullnad , smärta eller inflammation avtar . Även om du börjar känna dig bättre förr än senare , ge din kropp en chans att läka . Även om smärtan kan försvinna , kan det fortfarande finnas en underliggande skada som ännu inte har läkt .

Muskelavslappnande medel och antiinflammatoriska

Som med någon sjukdom , måste du behandla det symtom för initial lättnad och behandla orsaken till skadan för permanent lättnad . Muskelavslappnande medel , vanligen endast tillgänglig genom recept , behandla symtom , vilket är baksidan spasm själv . Att underlätta kontraktion i muskeln minskar den smärta som orsakas av sammandragning och tillåter viss rörelsefrihet för att återgå . Antiinflammatoriska medel som ibuprofen och acetylsalicylsyra behandla orsaken , oavsett om det är en stukad ligament eller gemensam kontusion , genom att minska svullnad till naturlig läkning har sin gång . Addera