1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

At - Home Gas rättsmedel

Ingenting kan förstöra en social händelse som en pinsam släng av gasbildning . Vanliga orsaker till ökad gasbildning inkluderar kolsyrade drycker , fiberrik mat , tuggummi , baljväxter och laktosintolerans . Även gas orsakas ofta av din kost , kan det vara ett resultat av en mer allvarliga medicinska tillstånd . Lyckligtvis finns det enkla at -huskurer för att lindra obehagliga gas och skona näsorna omkring dig . Teer

Örtteer , såsom pepparmint och kamomill , kan lugna magen och lindra gas . Pepparmynta innehåller mentol , som är känt för att slappna av musklerna i tarmkanalen . Förutom behandling av gas , kan pepparmynta te förhindra halsbränna , ont i magen och uppblåsthet . Kamomill har en liknande effekt . Det har naturligt lugnande egenskaper som slappna av magen och lindrar gas . Regelbundet dricka kamomill och pepparmynta te kan hålla matsmältningssystemet fungerar smidigt.

Kryddor och örter

Lägga vissa kryddor till dina måltider kan förhindra gasbildning . Gurkmeja , till exempel, har visat sig minska uppblåsthet och gas som orsakas av matsmältningsbesvär , enligt University of Maryland Medical Center . Rosmarin , salvia och timjan kan strös på gas framkallande livsmedel för att förhindra magproblem . Övriga kryddor och örter som är kända för att lindra gas inkluderar kryddnejlika , fänkål , koriander , kardemumma frön , ingefära och kanel .
Pumpa

Äta kokt pumpa kan hjälpa till att lindra gas. Du kan äta det kokt , kokt , eller som den viktigaste ingrediensen i en skål . När man äter pumpa kokas i en soppa eller andra skålen , kontrollera noga de andra ingredienserna för att se till att de inte är gas framkallande livsmedel . Vissa pumpa soppor innehåller mjölk , vilket ökar gas i människor som är laktosintoleranta .
Livsstilsförändringar

Ändra det sätt du äter kan minska gas problem . Försök att konsumera mindre måltider under dagen istället för tre stora måltider . Alltid äta långsamt och tugga maten ordentligt för att minska mängden luft du svälja eftersom det kan orsaka gas . Också undvika att röka och tuggummi av samma anledning . Ät inte när du känner dig stressad eller orolig . Stress orsakar ofta magproblem och gas . Slutligen , se till att få tillräcklig motion för att hålla matsmältningssystemet fungerar korrekt . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom