1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Brandt- Daroff Motion för Vertigo

Vertigo är ofta orsakas av en sjukdom i inneröratsom orsakas labyrintit . Den Brandt - Daroff motion kommer att bidra till en förbättring av obehag , men det kommer inte att bota svindel . Hur man gör det övning

Välj en plats . Din säng är förmodligen bäst , men en soffa kommer att fungera också. Sitt rakt på kanten av soffan eller sängen , och sedan ligga snabbt på din sida . Kvar på din sida tills de känslor av svindel avtar . Efter 30 sekunder , sitta upp om du fortfarande känner dig yr eller inte . Sitt kvar tills svindel känslor är borta . Upprepa på motsatt sida . Alternativa 20 gånger i varje riktning . Övningen kan göras två gånger eller mer per dag .
Varningar

Ligg inte ner så fort att du riskerar att skada nacken eller slå huvudet . Börja övningen på den sida som orsakar de svåraste känslor av svindel . Övningen kan orsaka mer yrselkänsloroch illamående , men hålla fast vid det .
Frekvens

Två till tre gånger om dagen är bra . En förbättring av symtomen i allmänhet tar ca 30 uppsättningar av övningar . Tre gånger om dagen skulle innebära att du ska må bättre i 10 dagar . Två gånger om dagen skulle ta 15 dagar . Detta är en generalisering . Köpa och sälja Fördelar

Du kan må bättre direkt från övningarna . Du kan också bara må bättre marginellt . Det kan ta veckor innan du märker en betydande förbättring .
Form

Behåll en rak hals när du ligger ner och sitter upp under denna övning . Detta innebär att din hals kommer att stanna i linje med ryggraden . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom