1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur bota Snarkning Genast

Snarkning är ett fysiskt tillstånd som kan bli följden av svag eller stark hud i halsen som vibrerar när luften passerar från näsan . Hur tungan är placerad , bland andra orsaker , kan vara en annan orsak till snarkning . Och även om den exakta orsaken till snarkning är lika bred och varierande som de människor som lider av det , finns det några enkla sätt att hjälpa tillfälligt bota problemet direkt. Detta är vad du behöver
Kudde
Tissue
Saline nässpray
Snabbverkande antihistamin eller allergi medicin
munskydd
Visa fler Instruktioner
1

Ändra din sovställning för att förbättra luftflödet genom halsen . Till exempel, om du ligger platt på rygg , byta till någon av dina sidor .
2

Höj eller sänk ditt huvud med fyra inches . Om du använder en kudde , ta bort kudden kommer att sänka huvudet kraftigt , och lägga en kudde kan ta upp det på ett effektivt sätt . Addera 3

Snyt dig med en servett för att rensa ut näsgångarna . Använd en saltlösning nässpray för att lindra kraftig trängsel .
4

Placera en luftfuktare direkt i din väg för att lägga fukt i luften du andas i. Den fuktiga luften förhindrar halsen och näsan blir irriterad .
5

Ta en snabbverkande antihistamin eller allergi medicin . Symtom orsakade av allergier kan leda till snarkning .
6

Ha en mun vakt om du vaknar upp från snarkning att hålla munnen hålls i rätt sovställning . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom