1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Så öppna upp bihålorna

Bihålorna är en viktig del i de övre luftvägarna . Individer upplever sinus tryck när bihålorna blir svullen och inflammerad , vilket orsakar minskad luftflöde och andningssvårigheter . Enligt American Rhinologic Society , drabbar bihåleinflammation över 30 miljoner amerikaner och är den vanligaste kroniska sjukdomen i USA . En vanlig förkylning , allergier och luftburna irriterande kan orsaka sinus inflammation . Vanliga symptom på sinus blockering inkluderar ögonsmärta , huvudvärk , ont i öronen , snuva och tand smärta . Det finns naturliga och medicinska sätt att öppna upp bihålorna och återställa normal andning . Detta är vad du behöver
Vatten Flighter Salt
handduk
luftfuktare
Sinus skölj kit
Visa fler Instruktioner
1

Drick mycket vatten eller juice till tunna nasal sekret och uppmuntra sinus dränering . Undvik drycker som innehåller koffein eller alkohol eftersom de ökar risken för uttorkning , enligt Mayo Clinic webbplats . Undvik mjölkbaserade produkter som förbättrar slemproduktion och öka svullnad i näsans slemhinnor .
2

Ansök varma, fuktiga kompresser över mitten av pannan , över näsan och över kinderna . Den fuktiga värmen kommer att hjälpa till att lindra sinus smärta , minska trycket och uppmuntra sinus dränering genom gallring sekret i sinus hålrum . Försök att omväxlande varma och kalla kompresser för att lindra sinus smärta och minska svullnad . Addera 3

Andas in fuktig luft genom befuktning din miljö . Lägg en handduk över huvudet och andas in ånga från en bassäng med varmt vatten , eller ta djupa andetag medan i en varm dusch . Cool - dimma luftfuktare är också effektivt för att öka luftfuktigheten och öppna upp bihålorna .
4 Nasal skölj kit finns på apotek och butiker .

Köp en sinus skölj kit på apoteket eller gör din egen lösning genom att blanda en halv tesked salt med en kopp varmt vatten . Använd en lösning med en glödlampa spruta , Neti potten eller en speciellt utformad sköljflaskaför att rengöra din nasal passager och öppna upp bihålorna . Sköljning din näsgångarna bidrar till att minska inflammation och kan ta bort nasala irriterande , pollen , dammpartiklar eller slem från sinus hålrum .
5

Ät en varm skål soppa eller dricka en kopp varmt te . Konsumerar heta vätskor hjälper till att tunna slem sekret och avlopp sinus hålrum . Du kommer också att ha den extra fördelen att andas in ångan från den varma vätskan , fuktgivande din nasal passager och minska sinus svullnad .
6

Köp en over - the-counter avsvällande och ta den enligt anvisningarna på behållaren. Välj en muntlig avsvällande med den aktiva ingrediensen pseudoefedrin att minska sinus tryck och lindra trängseln . Hjärtpatienter och personer med högt blodtryck bör rådgöra med sin läkare innan de tar avsvällande medel , eftersom dessa läkemedel kan orsaka spikar i blodtryck .
7 Antibiotika och steroida avsvällande medel måste förskrivas av läkare .

Se din läkare för att diskutera andra alternativ för nästäppa . Enligt det nationella institutet för allergi och infektionssjukdomar , kan läkare ordinera antibiotika , smärtstillandeeller avsvällande medel , beroende på orsaken till din sinus inflammation . Även nästäppa och bihåleinflammation är vanliga problem , det finns många alternativ för behandling av villkoren . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom